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    ヨガ・シャラ『インストラクター養成講座・中級コース』受付開始


    ヨガ・シャラディレクター 細江たかゆきによるインストラクター養成講座中級コースの受付を開始します。中級コースは、初級コースを修了した方のみ受講可能です。

    中級コースの詳細はこちらをご覧ください。
    ご予約は講座申込フォームからどうぞ。


    中級 第7期 平日コース
    2017年10月26日(木)~12月21日(木)
    会場:ヨガ・シャラ 厚別スタジオ
    毎週木曜 09:30〜16:30 全8回
    ※11/23はお休み

    ●受講料金:98,000円


    中級 第8期 週末コース
    2017年11月11日(土)~12月17日(日)
    会場:ヨガ・シャラ 厚別スタジオ
    11/11土、11/12日、12/2土、12/3日、12/6土 10:00~20:00
    12/17日 10:00~16:00 修了式
    ※昼食・夕食付き(12/17は昼のみ)
    ※全て日帰りです。遠方から参加する方には発寒スタジオでの宿泊をご用意しております。

    ●受講料金:135,000円


    中級コースの詳細はこちら

    上級コースは、2018年1月から開催します。
    上級コースを修了した方は、全米ヨガアライアンス認定200時間の申請が可能です。

    インストラクター養成講座に関する質問は、細江たかゆきにお問い合わせください。

    お申し込みはこちら


    伊藤武『マルマヨーガ12回講座』2017/11/23-11/27

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    マルマヨーガは伊藤武先生のオリジナルです。(商標登録出願中)
    サンスクリット語で記された様々な古典、経典を伊藤武先生が掘り起こし翻訳、ハタヨーガを継承するマルマヨーガとして体系化しました。 伊藤武先生の知識と知恵の集大成です。
    この講座は、多方面からマルマヨーガを学んでいきます。


    マルマヨーガとは

    「風と脈管の生理学」にもとづく身体観が、ハタ・ヨーガの依って立つ原理です。

    からだの中をいのちの風(プラーナ)が吹いている。人体に7万2000本あるとされる脈管がその風の通り道。108あるとされるマルマなるものが風のターミナル。マルマを通して、そのプラーナの流れを調えることによって、元気になり、深い瞑想に入り、最終的には解脱に到るというのが、ハタ・ヨーガ開祖ゴーラクシャナータがさだめたヨーガです。

    インドにおいても、ごく一部のタントラ行者や武術家のみによって継承されているハタの秘伝マルマヨーガ。
    さあ、いま、からだを流れるいのちの風を体感してみてください。

    講座スケジュール

    ① 11/23(木祝) 09:30-12:30 熱《タパス》を蓄えて神々を脅かす——樹のポーズ
    ② 11/23(木祝) 13:30-16:30 光《プラーナ》を観る——太陽礼拝
    ③ 11/23(木祝) 17:30-20:00 一切人火——アグニサーラ
    ④ 11/24(金) 09:30-12:30 愛するものは神ひとり——蓮華坐
    ⑤ 11/24(金) 13:30-16:30 英雄たちのヨーガ——象のポーズ
    ⑥ 11/24(金) 17:00-20:00 錬金術の発想——逆転の行ない
    ⑦ 11/25(土) 09:30-12:30 神のダンス・「変態」のしくみ——舞踊王《ナタラージャ》のポーズ
    ⑧ 11/25(土) 13:30-16:30 プルシャのかたち——シッダ坐
    ⑨ 11/25(土) 17:00-20:00 チャクラよ、回れ——シッダたちのアーサナ
    ⑩ 11/26(日) 13:30-16:30 性的《セックス》ヨーガについてまじめに考えよう——大印《マハームドラー》
    ⑪ 11/27(月) 09:30-12:30 神話の力——ラーマーヤナのアーサナ
    ⑫ 11/27(月) 13:30-16:30 礼拝のアート——内なる礼拝《アンタル・ヤーガ》

    ヨガ・シャラにて、1年に1回ベースで12回講座を行なっていく予定です。
    受講した内容のわかる修了証をご用意します。
    全受講修了後は、すでにヨガインストラクターとして活動している場合、「マルマヨーガ」としてメソッドを用いることができますが、「マルマヨーガ」で教室を行なう場合はご相談ください。

    今回全受講される方は、11/26(日)AM、もしくは他の空き時間で面談をさせて頂きます。

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    日 時 2017/11/23(木・祝)
    ① 09:30-12:30 | ② 13:30-16:30| ③ 17:00-20:00
    2017/11/24(金)
    ④ 09:30-12:30| ⑤ 13:30-16:30| ⑥ 17:00-20:00
    2017/11/25(土)
    ⑦ 09:30-12:30| ⑧ 13:30-16:30| ⑨ 17:00-20:00
    2017/11/26(日)
    ⑩ 13:30-16:30
    2017/11/27(月)
    ⑪ 09:30-12:30| ⑫ 13:30-16:30
    講 師 伊藤 武
    場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 初心者から指導者までどなたでも受講可能
    費 用 1クラス 5,000円(税込)
    定 員 26名
    持 物 筆記用具、動きやすい格好、ヨガマット。
    備 考 単発受講可能です。

    お問い合わせ/お申し込み

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    申込方法 イベント申込ページからご予約ください
    全クラス受講 60,000円
    11/23(木・祝)受講 15,000円
    11/24(金)受講 15,000円
    11/25(土)受講 15,000円
    11/26(日)受講 5,000円
    11/27(月)受講 10,000円
    単発 
    受付時間 平日10:00-18:00
    ※夜間や休日は対応できないのでご了承ください
    お願い ご入力いただいたメールアドレス宛に自動返信メールが届きます。携帯キャリアメールアドレス(domoco/ezweb/softbank ne.jpなど)からお申込いただいた場合、自動返信メールが届かないケースがあります。
    もし、この「ご予約受付メール」が届かない場合は、
    ・入力したメールアドレスが間違っている
    ・迷惑メールフィルターに入っている
    ・PCメール受信不可の設定になっている等の場合があります。
    その際は
    1. 違うメールアドレスから(※PCメール推奨)
    2. 備考欄に「再度予約」とご入力して
    お申し込みください。
    こちらから確認のお電話を差し上げる場合もありますので、
    どうぞよろしくお願いいたします。
    お支払い 銀行振込/北海道銀行 北二十四条支店 1417635 ヨガ シャラ タマテ ミドリ
    ・振込手数料のご負担をお願いします
    ・振込名はお申込者様のお名前でお願いします
    受付締切 定員になり次第締め切ります
    その他 ご入金後の返金は、下記キャンセル料をいただきますのでご了承ください
    【キャンセル料/3週間前:30% 2週間前:50% 1週間前以後:全額】

    講師プロフィール

    itotakeshi_profile

    講師/伊藤 武
    作家・イラストレーター・サンスクリット語とヨーガの講師。
    1957年、石川県に生まれる。
    1979年より、インド、ネパール、スリランカ、および東南アジア諸地域の調査旅行をはじめる。
    著書に『身体にやさしいインド』『図説インド神秘事典』『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』(講談社)
    『ヴェールを脱いだインド武術』(出帆新社)、『図説ヨーガ・スートラ』(出帆新社)、『図説ヨーガ大全』(佼成出版社)など
    共著に『チャラカの食卓——二千年前のインド料理』(出帆新社)、『絵でわかるヨーガマンダラ』がある。


    発寒サンデーイベント 2017/11/19 英語でヨガ

    発寒サンデーイベント第一弾
    11/19(日)11:00-12:00「英語でヨガ」

    やさしいソフトヨガの60分レッスンを英語で行います。
    ヨガレッスンで使う基本的な英単語を覚えたい方にオススメです。

    ◯12:00〜 持ち寄りランチタイム(お茶はこちらでご用意します) ランチからの参加もOKです。


    【発寒スタジオについて】
    ・ヨガマットあります
    ・地下鉄東西線「発寒南駅」2番出口より徒歩5分
    ・アパートの裏手に無料駐車場(5台)があります
    「契約者駐車場」と指定されている以外のスペースをご利用ください。

    ◯発寒スタジオのFacebookページが出来ました
    今後のイベントについては、こちらも御覧ください
    発寒スタジオ Facebookページ


    日 時 2017年11月19日(日) 11:00-12:00
    講 師 玉手みどり
    場 所 ヨガ・シャラ 発寒スタジオ
    対 象 初心者〜経験者まで
    費 用 1000円
    定 員 8名

    お問い合わせ/お申し込み

    担 当 info@yoga-shala.jp
    申 込 下記のフォームに入力してください
    その他 3営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください
    お支払い 当日会場でお支払いください

     


    ドミニカ芹ケ野&レスリー・ハワードWS 2017/11/17-19

    お待たせしました。
    吉祥寺シゼンヨガスタジオ・ドミニカの4年目の来札です。
    年に一度、身体の使い方を見直しアーサナの理解を深めませんか?

    人生を通して、長く安全にアーサナに取り組むために。
    今回はドミニカの盟友・レスリー・ハワードによる骨盤底筋に関わるWSが含まれ
    特に女性の身体の考察を深めながら、安全で効果的に行うアーサナの重要性を学びます。
    (女性限定でないクラスは男性の参加も歓迎です)

    アライメントに意識的なアーサナの取り組み方をすると、
    変化し続ける身体のどんな時期にも素晴らしいサポートをくれます。
    助産師さんから一般の方まで、全ての女性に受けてほしい3日間とドミニカはいいます。

    骨盤底筋はよく語られる部位ですが、ヨギとして部分的にでなくアーサナ全体との繋がりを理解し実践することが重要です。
    また逆転のアーサナ群は、時に安全面からクラスで行われにくいジャンルですが、
    人生の様々な時期に大変重要です。

    やり方に気をつけながら継続して練習したいアーサナの真骨頂。
    背面の使い方も大切です。背中は一枚のパーツでなく上部・下部それぞれ特徴があり、
    違いを意識すると背中の認識が大きく変わります。

    アライメントの見直しに、指導のスキルアップに、
    ポイントに特化して身体でしっかり効果を感じるために。
    二人のベテラン講師による豪華・重厚な3日間をお楽しみください。


    【11月17日(金)】

    ①『ヨガにおけるアライメント・パートⅠ:骨盤の健やかさ』
    10:00-12:30 講師:ドミニカ

    骨盤臓器にプラーナを巡らせ骨盤底筋を健やかに保つには、
    大腿骨と骨盤の関係性が大切になります。
    立位と座位のポーズにおける大腿骨の正しい働きに焦点をあて、
    骨盤・鼠蹊部・股関節の動きと安定性について学びましょう。

    ②『ペルビックフロア「骨盤底」について知るWSパートⅠ:入門編・ここから始めよう』
    13:00-18:00 講師:レスリー ≪女性限定≫

    骨盤底筋を鍛え安定させることは、
    体の動きひとつひとつの正しい基礎を作る手助けとなります。
    これが本当の意味での「コアワーク」です。

    以下の症状を一つでも経験したことがある方にも、
    または単に身体のこの部位に興味がある方にも最適のWSです。

    ・骨盤の痛み・笑ったりくしゃみをした時の尿漏れ・腰、股関節や鼠径部問題
    ・頻繁にトイレに行く必要がある・セックス時、タンポン使用時の不快感
    ・子宮脱など骨盤臓器脱・皮膚のかぶれ・妊娠、出産

    このWSでは骨盤底の様々な筋肉群の場所を把握し、見極め、柔らかくし、ストレッチし、鍛え、訓練します。
    またムーラバンダ、腹部の健康、アーサナで骨盤底筋をどのように使うかを話し合います。

    まず解剖学、講義、ディスカッションから始め、この無視されがちな場所に対する理解を深めるために、繊細な実感に基づく運動をしていきましょう。引き続き骨盤底筋の特別なエクササイズとアーサナを行います。時間が許せば骨盤と股関節に意識を持ってくるアーサナを練習しましょう。資料が配られます。

    お友達、姉妹、お母さん、娘さんも是非ご一緒にご参加下さい。
    ヨガをしたことがあれば手助けとなりますが、ヨガの経験の有無は問いません。
    このWSはヨガアライアンスの継続的な教育トレーニングの一環として認められます。

    ③『ヨガにおけるアライメント・パートⅡ:逆転への準備』
    18:30-20:30 講師:ドミニカ

    セツバンダ・ハラアサナ・ヴィパリタカラニ・サルヴァンガアサナ等の逆転のポーズは、
    心臓・肺・脳へ血液を促し、ホルモンバランスを整える分泌腺を刺激し、
    マインドを静め免疫力をあげるという、生理的な健康を促します。
    このクラスで各ポーズのポイントを復習、肩や首の硬さがある場合の取り組み方を理解し
    安全に継続した練習を行う方法を学びます。


    【11月18日(土)】

    ④『ペルビックフロア「骨盤底」について知るWSパートⅡ:復習と応用』
    13:00-18:00 講師:レスリー ≪女性限定≫

    解説はパート1をご覧ください。
    単発受講も可能ですが②と④のセット受講できる方が優先です。

    ⑤『ヨガにおけるアライメント・パートⅢ:逆転の始まりショルダースタンド』
    18:30-20:30 講師:ドミニカ

    ショルダースタンド(肩立ち)には肉体面・生理面の健康を促す恩恵がありますが、
    できるようになるとヘッドスタンドと同様に
    練習の中になくてはならないポーズになります。
    パート2に引続き、このポーズの難しさを検証し、ポイント、準備方法、上がり方、
    安全に効果的に練習を育む方法を学びます。


    【11月19日(日)】

    ⑥『ヨガにおけるアライメント・パートⅣ:健やかな上背部』
    11:00-13:00 講師:ドミニカ ≪3ヶ月以上のヨガ経験者≫

    ねじりや胸を開くポーズのシークエンスを使って、上背部の筋肉に強さを養い、
    胸の前側を開きながら、肩と首の緊張を解放していきましょう。

    ⑦『ヨガにおけるアライメント・パートⅤ:健やかな腰』
    14:00-16:00 講師:レスリー ≪3ヶ月以上のヨガ経験者≫

    腹部の強さを作りながら、股関節・臀筋・ハムストリングスを働かせリリースし、
    腰椎へのストレスを解放します。腰周りにサポート・安定性をつくることを学びます。


    日 時 2017年11月17日(金) 10:00〜20:30
    2017年11月18日(土) 13:00〜20:30
    2017年11月19日(日) 11:00〜16:00
    講 師 ドミニカ芹ケ野/レスリー・ハワード
    場 所 17日:あけぼのアート&コミュニティーセンター
    18日:19日:ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 初心者〜上級者まで
    費 用 ①+③+⑤セット 18,000円|①・③・⑤ 各6,500円
    ②+④セット 26,000円|②・④ 各14,500円(セット受講優先)
    ⑥+⑦セット 12,000円|⑥・⑦ 各6,500円
    ※単発受講可ですが、②④はセット受講が優先となります。
    持 物 ヨガマット、バスタオル一枚
    ※バスタオルは19日(日)は不要

    お問い合わせ/お申し込み

    担 当 あゆ
    申込方法 メールでのお申し込みとなります。
    件名に「11/17 ドミニカWS」とご記入の上、1.お名前 2.電話番号を入力して、ganesha7@live.jpへ送信してください。
    電 話 090-1642-1504
    その他 3営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください
    お支払い 事前振込
    ※振込先はお申し込みの際にお知らせします。

    講師プロフィール

    ドミニカ芹ケ野
    SHIZENヨガスタジオのオーナー。
    アイアンガーヨーガの系統に深く影響を受け、ガブリエラ・ジュビラロ、マーラ・アプト、ラマナンド・パテルに師事し定期的に学ぶ。
    アライメントを重視した彼女の教えは明瞭なインストラクションと個々のニーズを的確にとらえる事で知られる。
    哲学とユーモアを織り交ぜた彼女のWSはヨガへの愛と教える事の喜びで溢れている。

    レスリー・ハワード
    レスリー・ハワードは、サンフランシスコを中心に活躍するヨガ講師で、骨盤に関することを専門としています。
    彼女自身が、自分の骨盤を治癒しようと必死の努力を続けた結果、それはこの豊穣な場所の解剖学、生理学、カルチュラル・メッセージ、歴史、エネルギーに関する熱心な研究へとつながりました。
    彼女のティーチングは、アイアンガーヨガのシニア・ティーチャーたちのもとでの3000時間以上ものヨガの研究をして得た知識に基づいています。
    彼女は、自分の師はラマナンド・パテルであり、自身にもっとも影響を与えた人物だと言います。
    ヨガセラピーとリサーチの分野で、ヨガジャーナル・コンフェレンスとシンポジウムのプレゼンターを務めています。
    彼女はドキュメンタリー “Yoga Women” に出演しています。


    通訳:矢田部 実紀子(やたべ みきこ)
    東京在住。自身もヨガティーチャーでありながら、幼少期を海外で過ごした経験を生かし来日する数々のヨガティーチャーの通訳としても活動。その仕事には来日する多くのヨギが多大な信頼を寄せる。
    11年よりドミニカの元でアイアンガーヨガやヴェーダンタ哲学の学びを深めており、分かり易く絶妙な通訳は受講者の信頼も厚い。


    山中路子スペシャルWS『身体・心〜魂へ 今やるべきことを見つけよう』2017/11/12

      

    山中路子 札幌スペシャルワークショップ
    『身体・心〜魂へ 今やるべきことを見つけよう』

    ヨガの八支則に当てはめて、今の自分を振り返った事はありますか?
    ○年間ヨガを続けてきたけど、今の自分はどこにいるのだろう?
    どこを目指して、今何をすればいいのだろう?
    そんな疑問を持っている人にぴったりの3時間ワークショップです。

    八支則に関する座学をはじめとして、
    基本アーサナを身体・心・魂のレベルに分けて解説し、
    深くヨガを理解する為の多角的アプローチを学びます。
    クラスの最後に瞑想もあります。

    初心者〜上級者まで、どなたでもそれぞれのレベルで楽しめて、学びになるクラスです。


    日 時 2017/11/12(日)11:00-14:00
    講 師 山中 路子
    場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 初心者から指導者までどなたでも受講可能
    費 用 5,000円
    持 物 ヨガウェアなど動きやすいお着替え、ヨガマット

    お問い合わせ/お申し込み

    担当 ななえ
    申込方法 1.ななえ(nanae@yoga-shala.jp)までメールにてご予約下さい。
    2.Facebookで繋がっている方は、Messengerでも可。
    メール予約 1.件名『11/12 山中路子WS』と入れて下さい。
    2.お名前
    3.携帯番号と携帯アドレス
    これらを明記して担当者までEメールして下さい。
    受付時間 平日10:00-18:00
    ※夜間や休日は対応できないのでご了承ください
    お支払い 当日現金でお支払いください

    講師プロフィール


    山中路子

    2000年 Yoga College of India, Tokyo TTC修了。
    2001年 Yoga Arts RYT200 修了。
    2012年 IARP 経絡体操法 指導者認定取得。
    2013年 IARP ヨーガ指導者認定取得。
    現在はハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、クンダリニーヨガ、アジャスティング、
経絡体操法、呼吸法、瞑想など指導。
    国内外でワークショップやプライベートクラスを開催。


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