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ヨガ・シャラ
インストラクター養成講座

ヨガ・シャラ
インストラクター養成講座

「幸せになるレシピ」を伝える人になる!
伝統的なヨーガの教えに基づく
200時間トレーニング

あなたは幸せですか?
仕事、家族、人間関係、
人生に満足していますか?

きっと胸を張って堂々と
「私は幸せです!」
「私は人生に満足しています!」
と言える人は少ないのではないでしょうか?

今、世の中は、
これまで以上に「心」が
大事な時代になってきています。

コロナ禍において、
ライフスタイルが変わったことによるストレス、
先行きの見えない将来への不安、
思い通りにいかないことに対しての悩み…。

そのストレスや不安、悩みを生み出しているのは、
コロナウィルスではなく、
実は私たちの「心」なのです。

アーサナ

ヨーガを学び、日常でヨーガを
実践する習慣を身につければ
誰でも必ず幸せになれます。

伝統的なヨーガでは、私たちの「心」が悩みや苦しみを生み出すと伝えられています。
そして、その「心」を整える方法を、ヨーガは教えてくれます。
ヨーガを学び実践することで、ストレスや不安、悩みにうまく対応することができるようになり、より幸せになれるのです。

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アーサナ

伝統的なヨーガは、
幸せになる秘訣を教えてくれる
「レシピ」

ヨーガの教えには、心を整えて幸せになれる方法がいくつもあります。
誰でも簡単に日常に取り入れる方法も沢山あります。それはまるで幸せを作り出す「レシピ」。

本講座でお伝えする「幸せになるレシピ」は、数あるヨーガの中の大切な3つ。
その3つを学び、習得し、伝えていくことを目指します。
あなたも、ぜひ幸せになるレシピを一緒に学んでみませんか?

幸せになるため大切な3つのレシピ

①習慣「カルマ・ヨーガ」
②瞑想「ラージャ・ヨーガ」
③エネルギーのコントロール「ハタ・ヨーガ」

習慣「カルマ・ヨーガ」

①習慣「カルマ・ヨーガ」

「習慣」はあなたの心をつくり、人生をコントロールしています。
あなたが、もし今、幸せでないと感じていたり、そして幸せになりたいのであれば、習慣を変える必要かがあります。

この世の中には2種類の人しかいません。
幸せになれない習慣を身につけている人と、幸せになる習慣を身につけている人。
その判断基準は「調和」です。

古代から伝わる教え「ヨーガ哲学」や、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」によると、私たちの考え方の癖や習慣が、宇宙と調和していないときに、苦しみが生まれると言われています。
言い換えると、宇宙や自然、周りの人と調和した生き方、習慣を身につけることができれば幸せになれるということです。

本講座では、「ヨーガ哲学」や「アーユルヴェーダ」を学び、その教えを日常で実践し、調和した生き方を習慣にして、心を整えていくトレーニングを行ないます。

瞑想「ラージャ・ヨーガ」

②瞑想「ラージャ・ヨーガ」

最も古いヨーガ、それは「瞑想」です。
瞑想は歴史上確認できる範囲では4,500年前から、伝承では数万年前から行われていたそうです。お釈迦様はもちろん、キリスト様も行っていたとされる瞑想は、まさしく心を鍛え、心を整えるための最適なテクニックなのです。
近年の研究では、瞑想によって脳が鍛えられることが明らかになりました。瞑想によって脳が変化して、情緒が安定したり、幸福感が増したりすることが証明されています。

本講座では、瞑想マスターから瞑想を伝授され、自ら25年以上も瞑想を実践している指導者から直接学ぶことができます。

エネルギーのコントロール「ハタ・ヨーガ」

③エネルギーのコントロール「ハタ・ヨーガ」

心をコントロールしているもの。それは「プラーナ」と言われるエネルギーと言われています。
全てのものに「プラーナ(エネルギー)」があり、私たちはいつでも、誰でも感じています。

太陽の明るさで、気持ちが明るくなる。
大自然の中で、深呼吸したくなる。
物質としては「紙と絵の具」にすぎない絵画を見て感動する。
これらは全て、プラーナ(エネルギー)の力に、心が影響されているのです。

そしてプラーナ(エネルギー)が集まる場所が「チャクラ」。
感動して胸が熱くなる。
緊張するとお腹が痛くなる。
ジェットコースターで急降下すると、下半身がぞくぞくする。
これらは全て、チャクラがある場所で、チャクラは無意識や潜在意識に影響しています。

これらを発見したのが、古代のヨーガ行者でした。
心をコントロールするエネルギーが「プラーナ」、心のエネルギーが集まる場所が「チャクラ」、心のエネルギーの通り道が「ナディ(経絡)」、心のエネルギーに影響するポイントが「マルマ(ツボ)」。

これらをヨーガのポーズや呼吸法で刺激したり、瞑想してこれらに集中することで、プラーナの流れをコントロールする。
その結果、目に見えない心を整えていくことができるのです。

本講座では、心を整えるためのチャクラ、ナディ(経絡)、マルマ(ツボ)にアプローチする伝統的なヨーガの指導方法を学びます。

笑顔

古代の教えを、現代に伝えていく

当スクールでは、過去十数年に渡ってこの伝統的なヨーガのトレーニングを提供し続け、数多くの卒業生を輩出しています。卒業生は、当スクールで学んだ幸せになるレシピを、ヨガスタジオやフィットネスジム、自らの職場の研修や、子育て応援、介護の現場などで伝えて役立てています。

古代から伝わる伝統的なヨーガの教えは、世界中、そして時代を超えた様々な人々を幸せに導いてきました。

「幸せになるレシピ」を学び、実践することで心を整え、日常から不安や悩みや苦しみを減らし、そして伝えていくことで、幸せを増やしていく…。そんな人生を、あなたも一緒に歩んでいきませんか?

ヨーガを学び習慣にすることで幸せになる理由は他にもいっぱいあります。 もっと知りたい方は、ぜひ当講座メイン講師細江たかゆきのYouTube 動画をご覧ください。400本以上の動画の中から、いくつかの動画をご覧いただくだけでも、きっとこの講座を受講することであなたが何を手に入れることができるのかがわかると思います。

youtube
  • 与え続ける習慣を身につけることで、家族や職場の人間関係が良くなります。
  • あなたの周りにこれまで以上に生徒が集まってきます。
  • ヨガインストラクターとして、どのような役割をすべきか迷わなくなります。
    (何を話すべきか、何を伝えるべきか)
  • ヨーガ哲学を単なる知識としてではなく、日常で生かせる知恵として習得できます。
  • 生徒に分かりやすく伝える方法が身につきます。
  • 瞑想とは何なのかがわかります。

講義の内容

講義の様子
講義の様子

スケジュール

木曜日コース・土曜日コース
全20回

木曜日コース

①1/7(木)、②1/14(木)、③1/21(木)、④1/28(木)
⑤2/4(木)、⑥2/11(木)、⑦2/18(木)、⑧2/25(木)
⑨3/4(木)、⑩3/11(木)、⑪3/18(木)、⑫3/25(木)
⑬4/1(木)、⑭4/8(木)、⑮4/15(木)、⑯4/22(木)
⑰5/6(木)、⑱5/13(木)、⑲5/20(木)、⑳5/27(木)

土曜日コース

①1/9(土)、②1/16(土)、③1/23(土)、④1/30(土)
⑤2/6(土)、⑥2/13(土)、⑦2/20(土)、⑧2/27(土)
⑨3/6(土)、⑩3/13(土)、⑪3/20(土)、⑫3/27(土)
⑬4/3(土)、⑭4/10(土)、⑮4/17(土)、⑯4/24(土)
⑰5/8(土)、⑱5/15(土)、⑲5/22(土)、⑳5/29(土)

1日のタイムスケジュール

6:15~7:00まいあさ瞑想 めぐみ
07:00〜10:00休憩
10:00〜12:00レッスン たか・ぬん・山中路子
12:00〜13:00昼食・休憩
13:00~17:00講義 たか・伊藤武・ぬん・山中路子
17:00〜18:00夕食・休憩
18:00~20:00解剖学・ポーズ解説 たけ・めぐみ

※実技試験・課題あり

課題図書

参考図書

講師

メイン講師 たか

  • ヨガ・ シャラディレクター
  • シャンティシャンティ合同会社 代表
  • E-RYT500, YACEP
  • IARP札幌支部長
  • 北海道瞑想ヨガ協会講師
  • インド中央政府認定ヨーガ講師

幼少の頃からスピリチュアリズムを探究し、気功やヒーリングを習得。 1995年国税専門官採用試験に合格し札幌国税局に配属。 国税局、税務署で税務調査、滞納整理事務を担当。 同年から、ストレス緩和のためにTM瞑想を始める。

2005年に退職し、バリ島に1年間長期滞在し、バリマッサージ、タイマッサージを習得。 そのバリ島にて出合ったDaniel AaronのVibrant Living Yogaに夢中になり200時間のトレーニングに参加。
2006年から世界的なヨーガ指導者である本山博博士の直弟子で、クリアヨギーである塚本望氏に師事し、瞑想ヨーガの真髄を学び、生涯に渡り瞑想を実践し広めていくことを誓う。

その他プラナパワー200時間トレーニング、ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラYIC、 むすびヨガCLUBなど様々なスタイルのヨガティチャートレーニングに参加を経て、 現在のヨガ指導に最も影響を与えている聖者ダーマミトラー氏のヨガに出会い、本物の伝統的なヨガの教えに目覚める。 ダーマミトラーヨガ200時間トレーニング修了後、2008年のトレーニングではメンター講師を務める。

2006年に札幌ヨガスタジオヨガ・シャラを設立。
2013年に本山博博士よりIARP札幌支部長に任命される。

現在はYouTube でも伝統的なヨーガの教えを伝えており、2020年11月現在チャンネル登録者数は4万5千人を超えている。

特別ゲスト講師
 伊藤武ぬん山中路子 

講師 たけめぐみ

料金

330,000円(税抜)
(税込363,000円)

Q&A

予定を入れてしまっている日があるのですが、 全日程参加できないと受講できませんか?
基本的には全日程参加をお願いしていますが、もし受講できない日がある場合や、録画動画にて復習していただくので、ご安心ください。
受講料の分割払いは可能ですか?
クレジットカード払いも対応しております。基本的には一括払いでお願いしておりますが、どうしても分割払いにしたいご事情がある場合はお申込み時にご相談ください。
受講するにあたり、準備しなければいけないものはありますか?
①ヨガマット ②インターネット通信環境 ③パソコンやタブレットなどの通信機器の事前準備のみご自身でお願いします。
※③インターネット通信環境ですが、zoomアプリを使用します。zoomの利用方法についてはzoomのサイトでご確認ください。
また不安な方のためにzoom説明会も開催予定です。
受講費用以外の費用は必要です?
必要ありません。
参考図書は必ず購入ではありませんので、ご自身で必要だと感じたらご購入ください。
講座受講後、試験に受からないと資格は取れないのでしょうか?
きちんと講座を受講して頂ければ問題なく合格して頂ける内容ですし、講師一同、合格までしっかりとサポートさせて頂きますのでご安心ください。
妊娠中なのですが、受講は可能でしょうか?
妊娠中の方でもご参加可能です。お身体とお医者さんとご相談の上、無理のない範囲でご受講ください。
オンラインで取得するRYT200は、対面式レッスンで取得するものと何か違うのでしょうか? またオンラインは不安ですが大丈夫でしょうか?
オンライン講座でのRYT200取得講座は、全米ヨガアライアンスが社会的情勢をふまえて、2021年末まで特別に許可しているものとなり、当スクールも、改めてオンラインによる講座カリキュラムをすべて全米ヨガアライアンスに申請の上、承認をとっているカリキュラムとなりますので、対面レッスンで取得されるものと全く変わらない資格として認定されています。
ヨガ・シャラはすでにオンラインでの講座の実績を積んでおりますので、安心して受講していただけると思います。

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    お申し込み後、3営業日以内を目途にお支払いの方法などをご連絡させていただきます。運営側から連絡がない場合は、お手数をおかけしますが、yoga.shala.ryt200@gmail.comへご連絡ください。