【オンライン】『365日まいあさ瞑想』めぐみ

2020年の物質的な時代から、
2021年は目に見えないものを大切にする風の時代が来ました。

そんな時代だからこそ、瞑想が必要です！
2021年瞑想を習慣にしませんか？

オンライン瞑想クラスの他、
毎週水曜日10:00〜12:00に大通スタジオで対面の瞑想クラスも開催しております。

短い時間なので、個々に指導することができませんが、出来るだけ分かりやすく誘導をさせていただいております。
初めての方は、こちらをご覧いただいてから参加されると、すんなり瞑想できると思います。
瞑想は基本的な丹田に集中する瞑想法です。

たか先生のYouTube

【丹田呼吸法】

【ナディ・ショーダナ　片鼻呼吸法】

日　時	毎朝6:30〜7:00
場　所	オンライン／Zoomアプリ利用
料　金	無料
講　師	めぐみ
内　容	マントラ、祈り、プラーナーヤーマ、瞑想（15〜20分）
備　考	※はじめての方もお気軽にご参加ください❤️ ※基本6:30-7:00ですが、長く瞑想されたい方は、日・月・火・金は2時間瞑想、水・木・土は1時間瞑想となっております。

参加したい方はスケジュールより日程を選択し、お申し込みください。
受付は前日21時までとなります。
Zoomアプリを使用しますので、インストールして当日をお迎えください。

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◉12月末まで同じID/PWです⬇️
【365日まいあさ瞑想】めぐみ 7/15(木)～12/31(金)

ミーティングID: 891 4272 2185
パスコード: 409630
※ご予約なしでもご参加いただけます。
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まいあさ瞑想にご参加いただいている方は、グループにご参加ください。
https://www.facebook.com/groups/365meditation.yogashala

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