楠原ひろしWS ヨガ・メディテーション 2015/12/23

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(現在インド滞在中の楠原先生から届いた写真)

ヨガ・メディテーション
アーサナと瞑想をつなぐコンプリート・プラクティス

呼吸法・アーサナ・瞑想をバランスよく取り入れたスペシャルクラス!
瞑想に適した姿勢をつくり、適切なカラダの使い方を試していきます。
体重をうまくグラウンディングさせると、骨格は無理なく姿勢を保つことができます。
ゆっくりとした動的なアーサナで快適な身体を体験してください。
アーサナ、プラーナヤーマを通して瞑想をより充実したものに。
初心者の方から、瞑想を深めたい方まで、幅広くおすすめです。


内容詳細

日 時12/23(水祝) 10:00-12:00
講 師楠原 ひろし
場 所ヨガ・シャラ 大通スタジオ
対 象初心者〜経験者まで
費 用3,500円
定 員26名
持 物動きやすい服装、ヨガマット
備 考

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担当みっちー
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振込先北海道銀行 北二十四条支店 1417635 ヨガ シャラ タマテ ミドリ
※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。
※お申込みより1週間以内に、お振込みいただき、受付完了となります。
受付締切イベントの前日17時まで。それ以降のお申し込みは、メールで直接お問い合わせください。
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〈3週間前:30% 2週間前:50% 1週間前以後:全額〉

講師

楠原 ひろし

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15年ほど前よりハタヨガを始める。
ほどなく札幌の塚本先生よりタントラ瞑想系のヨガも始め、
東京に戻ったあとアシュタンガ・ヴィンヤサーを始めるも
2年ほどしてカラダの使い方の誤りからひどい腰痛を患う。
アイアンガー系のアライメント重視のアーサナを習う事により、
カラダの使い方に理解を深め、腰痛は癒える。
アシュタンガに復帰するも、ティーチャートレーニング時に学んだ自由なヴィンヤサに目覚め、
気がついたらフリースタイル・ヴィンヤサに。
後に、陰ヨガを学び、腰痛は劇的に改善、ストレッチ系のヨガの奥深さにはまる。
その後、インドでもクライブ・シェリダンのリトリートに参加するようになり、
あるがままにインドの聖地で座ることの素晴らしさを知る。
近年、アレクサンダー・テクニークに出会う。
背骨のアライメントを整えるこの技法が、気づきと微細なエネルギーの関係についての理解を深める。
瞑想については、自身の系譜であるアドバイタ・タントラの非二元論の理解の元、
クンダリーニ・クリヤ・タントラを10年以上続ける。
このような経験をもとに、さまざまなアーサナを通したカラダの使い方と身体感覚への気づき、
さまざまな呼吸法と呼吸への気づき、瞑想時の姿勢の調整、
余分な力みを抜くこと、リラックスと集中、マインドの活動への気づき、
微細なエネルギーの調整、などをヨガを愛する皆さんとシェアしたいと願っている。
現在は、東京や関西などのTTCでプラーナヤーマ・瞑想の講師として活動するほか、
ワンダー・ヨーガ・プロジェクツのディレクターとして、
リトリートやワークショップのオーガナイザーと開始。
クラスのスタイルは、フリースタイル・ヴィンヤサと陰ヨガのミックスと
アレクサンダー・テクニークを織り交ぜた瞑想・プラーナヤーマのために「座りやすい」カラダづくり。



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