プラーナーヤーマ(呼吸法)・マスタークラス 細江たかゆき 2017/02/18

～伝統的なヨーガを学ぶシリーズ～
プラーナーヤーマ(呼吸法)・マスタークラス

ヨガ・シャラこども食堂チャリティWS

「プラーナが動かない時は心も動かない」「正しいプラーナーヤーマによって全ての病気が消失する」（「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」より）

数千年の歴史を持つ伝統的なヨーガは、聖典(古の教え)に基づいて行うことで、正しい効果が現れると言われています。伝統的なヨーガの目的はただ一つ「心を静める」ことで「モークシャ=(感情や、束縛、苦悩からの)解放」へと至ることです。
プラーナーヤーマは心を静めるための最も効果的なテクニックです。当講座では、聖典に基づいた方法と順番でプラーナーヤーマを実習し、その効果を体感していただきたいと思います。

・アーサナ マスタークラス
・プラーナーヤーマ マスタークラス(8種類のプラーナーヤーマシークエンス)
・こども食堂とヨーガの話 (ヨガ・シャラこども食堂代表 長谷川めぐみ)

この講座の収益は諸経費を差し引いた後「ヨガ・シャラこども食堂」に寄付します。

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