BOW『初めてのアシュタンガヨガ』

BOW『初めてのアシュタンガヨガ』

通常は早朝のマイソールクラスでの指導ですが、「やってはみたいけど、いきなりマイソールクラスはちょっと。。」という方向けに初心者WSを行います。
ヨガが初めてでも、身体が固くても、老若男女も問いません。皆さま是非、アシュタンガの世界をのぞいてみてください。
《アシュタンガヨガ》
アシュタンガヨガ」は、一連の動きを呼吸と共に行うヨガです。インドのシュリ・Ｋ・パタピジョイス師によって、現代にあった形で考案されたヨガアーサナ（ポーズ）の練習方法とされています。
アーサナの動作は一つ一つ、順番が決められていて、順番どおりに、「アサナ（ポーズ）」をとっていきます。
呼吸、目線なども細かく表示されており、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴です。

内容

・アシュタンガヨガって？
・呼吸、ドリスティ、バンダについて。
・太陽礼拝ABをやってみよう。
・スタンディングポーズに挑戦。

講師プロフィール

BOW (Ashutangayoga Sapporo(AYS))

イタリア留学、航空会社勤務を経て、マクロビオティックとヨガの勉強を始める。
AYS（アシュタンガヨガ札幌）にて更科有哉師に師事、アシスタントも務める。
2014年より4度渡印。マイソールKPJAYIにて、R.Sharath.jois師に師事。
2017.07更科師よりAYSを引継ぐ。

水野ヨガ学院指導者養成コース終了
全米アライアンス200（RYT200）

大好きなアシュタンガヨガを多くの人と共有したいと思いAYSをやっています。
始めてから、毎日教えの大きさ、深さに気づかされ、その魅力が増す一方です。
一緒にヨガしましょう！

開催概要

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