「やさしいヨガ&キルタン&瞑想入門講座 」in 旭川 2015/04/24-27

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旭川初開催! 初心者〜超初心者のためのヨガ入門講座
〜体にやさしいお茶とおやつ付〜

ヨガのお話、基本のポーズ・呼吸法、歌、瞑想など
いろいろな側面からヨガに触れる4つの講座を開催します。
1クラスだけの受講も可能ですので、ご興味に合わせてお選びいただけます。
旭川の皆様、お気軽にご参加ください。お待ちしております!


A 4/24(金) 13:00-16:00 やさしいヨガ入門 Part1 ヨガのお話
B 4/25(土) 13:00-16:00 やさしいヨガ入門 Part2 基本のポーズ
『ヨガのお話』&『基本のポーズ』&『呼吸法』でヨガをしっかり学んでいきます。
『ヨガのお話』ではヨガ哲学の基本を学んでいきます。
ヨガは私たちに何を伝えようとしているのか??感じていきましょう
初めての方でも安心してご参加できます。
担当:葎島あやこ
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C 4/26(日) 13:00-16:00 楽器を手作り&歌ヨガ『キールタン』を歌おう
〜子連れ大歓迎〜
インドの賛美歌とも言われるキールタン。
身近なもので楽器を作りギターのメロディーにのせて歌います!
初めてでもコール&レスポンスで楽しく歌えます♪
担当:サナ
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D 4/27(月) 13:00-16:00 やさしい瞑想ヨガ入門
ヨガとは瞑想すること、といっても過言ではありません。
一般的に「瞑想」とは敷居が高いイメージがありますが、
ヨガ・ シャラディレクターでもあり北海道瞑想ヨガ協会講師の
たか先生による初心者でも取り組める瞑想のスペシャルレッスン!
担当:細江たかゆき
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こんな初心者〜超初心者の方お待ちしています

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<ヨガのお話>
基本的なヨガ哲学
・ 輪廻転生
・ ヨーガの八枝則
・ アートマン/ブラフマン
・ プルシャ/プラクリティ
・ 4つのヨーガ
・ 物質世界

<ポーズの練習>
すべてのポーズにおいて気の流れを感じていきます

・太陽礼拝
12個のポーズひとつひとつ解りやすく解説
呼吸とポーズを連動させる事で得る心地よさを習得

・経絡体操

<呼吸法>
ポーズを深めるためのヨガの呼吸法を練習
・腹式呼吸
・片鼻呼吸

<瞑想>
・たか先生によるスペシャルレッスン「瞑想とは?」のお話
・基本の座り方/集中の仕方/呼吸法 etc.


日 時A 4/24(金) 13:00-16:00
B 4/25(土) 13:00-16:00
C 4/26(日) 13:00-16:00
D 4/27(月) 13:00-16:00
講 師A,B 葎島あやこ
C サナ
D 細江たかゆき
場 所旭川市2条通14丁目 2階 古民家
対 象ヨガ初心者、基本から学びたい方
費 用8,000円 ※1クラスのみの受講 2,000円
持 物動きやすい服装、筆記用具
その他A,B,Cのクラスは、体にやさしいお茶とおやつ付きです

お問い合わせ/お申し込み

申込方法下記のフォームからお申し込みください。
メール担当 : ムグ
その他36時間以上たっても、返信がない場合は、お電話にてお問合せください。
お支払い当日現金にてお支払いください


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