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    『肩甲骨ヨガワークショップ』2017/10/08 峯岸道子

    肩甲骨を正しく動かすことで、「肩こり・四十肩・五十肩」は解消できる。
    「肩甲骨ヨガ」の効果を実感できるワークショップ


    A 10月8日(日)10:00~12:00
    「肩こり」に迫る:肩甲骨ヨガワークショップ

    日本人の約7割が「肩こり」の症状で悩んでいるとも言われており、ひどくなると頭痛や吐き気にもつながる辛い症状です。また肩周りの悩みで多いのが、肩周辺の痛み、腕が上がらないなどの「四十肩・五十肩」。

    こういった肩周りの不調や不具合は、肩甲骨の位置の異常や動きの悪さ、また筋肉の弱さなどが原因になっています。

    肩こり・四十肩・五十肩などの肩周りの不調は、自分でも改善できるもの。
    それが本講座の講師である峯岸道子が考案した「肩甲骨ヨガ」です。

    本講座で肩周りを緩めることの大切さ、体の変化をしっかりと体験してみてください。
    そして日々の練習に組み込むことで、効果は継続し、不調を根本から取り除くことが期待できます。

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    B 10月8日(日)12:30~14:30
    「姿勢」に迫る!肩甲骨ヨガワークショップ

    長時間パソコンに向ったりスマホをいじったりと、正しい姿勢を保つのが難しい状況です。姿勢が悪くなると、背中の筋肉が凝り固まり肩甲骨が動きにくい状態になります。肩甲骨がスムースに動かないと、呼吸が浅くなる、基礎代謝量が落ちるなど、体に様々な影響を及ぼします。

    本講座では、肩甲骨を正しく動かすことで、姿勢改善の効果を実感することができます。

    また姿勢の崩れは、事故やケガ、病気によるものを除けば、長年の体の使い方の癖、生活パターンにより積みあげられます。
    自分の姿勢をはっきり認識した後で、日本人に多いと言われる、猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰にアプローチできる「肩甲骨ヨガ」を実践します。

    姿勢が怪我の原因になることは少なくありません。
    自分の姿勢を知り、改善することで、ヨガやフィットネスで怪我をすることなく、快適な毎日を過ごしましょう。

    詳細はこちら


    日 時 A 2017年10月8日(日)10:00~12:00
    B 2017年10月8日(日)12:30~14:30
    講 師 峯岸 道子
    場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 初心者〜経験者まで
    費 用 各クラス ¥4,860(税込)
    持 物 ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル
    その他

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    A 肩こりB 姿勢
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    北海道銀行 北二十四条支店 1417635 ヨガ シャラ タマテ ミドリ
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    受付締切 定員になり次第締め切ります
    その他 ご入金後の返金は、下記キャンセル料をいただきますのでご了承ください
    【キャンセル料/3週間前:30% 2週間前:50% 1週間前以後:全額】

    講師プロフィール

    峯岸道子
    Body & Mind Yoga 主催

    25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。
    雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを!と心を尽くす。
    全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。

    <開発したプログラム>
    ・肩甲骨ヨガ
    ・ハンディキャップヨガ
    ・ヨガウェイトロス 等多数


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