大阪スピリットヨガ ハイダー アリ 札幌・帯広スペシャルクラス 2013/08/23

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骨盤調整

骨盤調整することに集点をおいた女性のための特別ヨガワークショップです。
様々なポーズを一つずつわかりやすくご紹介します。
生徒の皆さんには新しい方法でポーズの練習を楽しく学んでいただけます。
女性の骨盤は日常生活の中で変わりやすく、生まれてから今までの寝姿、立ち方、歩き方、仕事での姿勢、
またヨガの練習のくせなども影響しています。

学びのポイント

・個人にあったアライメントを正す
・呼吸法
・ポーズが与える心と身体への効果
・ポーズの解剖学とケガについて


プラナフローヨガ

このクラスは立位のポーズを中心に構成された動く瞑想から始まり、心と身体に意識を向けます。
その流れを月の礼拝とクリエイティブなシークエンスへとつなげ、胸、肩、股関節を開く練習へと進みます。
心と身体に活力が満ち、心地よさや楽しむ気持ち、またリフレッシュした気分を味わえることでしょう。
クラスでは様々なバリエーションやアラインメントに関する指示が出され、最後には質疑応答の時間も設けられています。

プラナフローヨガとは?

クリエイティブなシークエンスによるダイナミックなヴィンヤサ(流れる)スタイルのヨガで、強さと柔軟性、喜びをもたらします。


タイマッサージヨガセラピー

心をリラックスさせ、楽しみながら体に元気を与えます。
タイマッサージヨガセラピーは、ヨガのストレッチと伝統的なタイマッサージの技法を混ぜ、
深くリラックスでき、エネルギッシュになれるボディワークです。

エネルギーをバランスを整えるこの独特で革命的な手法により、
この上なく幸せな統一感を経験することができるでしょう。
このクラスでは、多様なヨガのポーズとタイマッサージの動きを重視します。
創造的なシークエンスが、楽しく喜びに満ちた方法で、関節や筋肉から緊張やストレスを解放させるでしょう。

タイマッサージヨガセラピーの効果とは?

・心と体に閉ざされてい るエネルギーを解放します
・背骨のゆがみを改善します
・からだのバランスを整えます
・関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます
・腰痛を改善します
・血行を促進します
・肩こりを緩和します


 

開催概要_札幌

日 時 2013年
8月23日(金) 18:30-21:00 「骨盤調整」
8月24日(土) 13:00-15:30 「プラナフローヨガ」
16:00-18:30 「タイマッサージヨガセラピー」
講 師 ハイダー アリ
場 所 ヨガ・シャラ
対 象 初心者、インストラクター、マッサージセラピスト、整体師
費 用 1クラスのみ受講の場合 ¥4,500
2クラス受講の場合 ¥8,500
3クラス受講の場合 ¥12,000
持 物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
その他 ヨガマットは先着15名様まで無料レンタルが可能です。ご予約の際に、お伝えください。

お問い合わせ/お申し込み_札幌

メール peace-power@themis.ocn.ne.jp (ケイコ)
電 話 090-9522-9415
その他
備 考
お支払い 当日会場でお支払い下さい
詳 細
備 考

開催概要_帯広

日 時 2013年
8月25日(日) 10:00〜12:30「骨盤調整」
13:30〜16:00「タイマッサージヨガセラピー」
講 師 ハイダー アリ
場 所 とかちプラザ 5F フィットネススタジオ
対 象 初心者、インストラクター、マッサージセラピスト、整体師
費 用 1クラスのみ受講の場合 ¥4,000
2クラス受講の場合 ¥7,500
持 物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
その他

お問い合わせ/お申し込み_帯広

メール ln_nl.yoganamo-na.0000@ezweb.ne.jp 木村香(yoga・namo-na)
電 話 090-6993-7950
その他 http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/kaori_yogy/
備 考
お支払い 当日会場でお支払い下さい
詳 細
備 考

講師 ハイダー アリ

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http://spirityogastudio.com/instructor/regular-teacher/haidar-ali.html

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