ヨガ哲学・心の勉強会 ぬん 2013/10/13

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ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。

自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。

アサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、哲学、それらを統合的に組み合わせることで、
ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。


今回のワークショップでは、ヨーガの古典的教科書であるヨーガスートラ、
特に、毎日の生活で心がける「ヤマ」「ニヤマ」を中心に、
自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。

ワークショップの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。

その後の生活でも心の観察が自然におこり、
心おだやかに、ものごとがうまく進み、
毎日が満たされた気持ちで、ヨガ的な生き方に変わっていくことを目指します。

専門用語を使うようなむずかしい話ではなく、
日常の生活の中で、どう生かすか、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、
ゆるくわかりやすく、話していきます。

クラスの中で、少しの体操(アサナ)と、瞑想の時間も取り入れ、体と心の両面から、アプローチします。

ヨガが初めての方でも、気軽にご参加ください。


対象者

・心をおだやかにしたい人

・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人

・ヨガ哲学に興味がある人

・ヨガ哲学の理解を深めたい人

・ヨーガスートラの全体像を理解したい人

・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人


日 時 2013年10月13日(日)14:30-17:30
講 師 ぬん(榊原慶祐)
場 所 ヨガ・シャラ 大通りスタジオ
対 象 初心者〜経験者まで
費 用 3,000円
持 物 ヨガウェアなど動きやすいお着替え、筆記用具
その他

お問い合わせ/お申し込み

メール 担当 : やす(K)
電 話
その他 予約フォームからも受け付けています。担当者宛にお送りください。
備 考
お支払い 当日会場でお支払い下さい
詳 細
備 考

 


講師

ぬん(榊原慶祐)

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インドのバラナシを旅行中に、たまたまヨガと出会い、
自分自身の虚弱体質や、心の浮き沈みが改善した体験から、
ヨガをシェアするようになる。

いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを自由に組み合わせ、
奥深いヨガを、ゆるく、楽しく、広める方法を探求している。

神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座などを開催するとともに、
持続可能な社会を目指すコミュニティ活動を展開している。

 

・ダーマミトラーヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
・陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
・KIJマクロビオティック 指導者養成プログラムレベルⅠ修了

HP:http://nunyoga.web.fc2.com/

Blog:http://nunyoga.seesaa.net/

 


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