RYT200 LEVEL I
〜伝統に忠実に、本物のヨガを伝えたい〜
- 本当に必要としている人に伝えることができるヨガを学ぶ
- 本当の自分に気づくためのヨガの智慧を得る
- ヨガの教えを日常でも生かし実践することを目指す
- エクササイズとしてだけではなく、ヨガの本質を伝えることのできるインストラクターに!
プログラム
実技 | 太陽礼拝 |
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基本の前屈・後屈・捻り・逆転 | |
パワンムクタ(邪気を解放する)アーサナ・経絡体操 | |
カパラバーティ | |
ナディショーダナ | |
瞑想 | 落ち着きと安らぎの瞑想(丹田集中法) |
瞑想を日常に取り入れて深める | |
哲学 | ヨガとは何か? |
ヨガの本質は古代の神聖な儀式プージャー | |
近現のヨガエクササイズの重要性 | |
世界のヨガブームの起爆剤ヴィンヤサフローテクニックの理解 | |
カルマ学説 | |
ヨガの歴史 | 古代の聖典から現代のヨガに発展していく過程を楽しく学ぶ (聖典→タントラ(密教)→ハタヨガ→現代ビンヤサヨガへの発展過程) |
現代ヨガの種類 (アシュタンガ、アイアンガー、パワー、シバナンダ、陰ヨガ、クンダリーニヨガ) |
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解剖学 | ケガを防ぐための基本解剖学 |
筋肉の反射 | |
関節の構造 | |
逆さまになることの効果 | |
アーサナの効果 | |
プレゼンテーショントレーニング | エクササイズとしてだけではなくヨガの教えを伝える練習 |
ヨガボイストレーニング (魅力的な声とは?・ 魅力的な声の出し方 ・心と声の癖をなくす) |
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日常的なヨガ | 執着から離れる練習 |
笑いヨガで体も心も元気に | |
カルマヨーガで心の訓練 | |
ゆるベジ生活の実践 | ベジタリアンの本当の意味 (ベジタリアンの種類・もともとはヨガの教えではなかった?) |
コース詳細
受講料金 | 185,000円(税込) →受講1ヶ月前の申し込みで、早割5,000円引き ※分割払いはご相談下さい |
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特別割引 | 「LEVEL I」と「LEVEL Ⅱ」の同時申し込みで、 340,000円(税込) →2019/12/31までの申し込みで、320,000円(税込) ※分割払いはご相談下さい |
証書 | LEVEL Iのレッスン指導が可能かどうかのチェックを受けた後に「修了証書」を発行します |
特典 | 養成講座期間中は、細江たかゆきと他インストラクターのレッスン受け放題 |
開催スケジュール
受講時期 | 受講コース | 受講期間 | 募集状況 | |
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第40期 | 週末土曜コース | 2020/3/7(土)~6/6(土) | 募集終了 | 詳細 |
第39期 | 平日木曜コース | 2020/3/5(木)~6/4(木) | 募集終了 | 詳細 |
第38期 | 平日コース | 2019/6/20(木)~9/19(木) | 募集終了 | 詳細 |
第37期 | 週末コース | 2019/4/6(土)~8/3(土) | 募集終了 | 詳細 |
第36期 | 平日コース | 2019/3/7(木)~6/13(木) | 募集終了 | 詳細 |
第35期 | 週末コース | 2018/7/1(日)~9/9(日) | 募集終了 | 詳細 |
第34期 | 平日コース | 2018/6/14(木)~9/20(木) | 募集終了 | 詳細 |
第33期 | 週末コース | 2018/3/18(日)~6/10(日) | 募集終了 | 詳細 |
第32期 | 平日コース | 2018/3/8(木)~6/7(木) | 募集終了 | 詳細 |
第31期 | 週末コース | 2017/8/5(土)~9/10(日) | 募集終了 | 詳細 |
第30期 | 平日コース | 2017/8/3(木)~10/12(木) | 募集終了 | 詳細 |