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    『リストラティブヨガ指導者養成講座 第9期』田中直子 2019/05/03〜05/05

    動かないヨガ~脳と神経を休めるヨガを学ぶ24時間~

    心身が安心・安全と思えるようにプロップス(ヨガ用の様々な道具)に身体をゆだね、心地よい体制でポーズをキープすることで、【脳と神経をお休み】させるリストラティブヨガ。
    肉体的、精神的に疲れている方、低体力の方、障がいや病気などをお持ちの方、妊娠中や高齢の方などでも無理なくゆっくりと心身を緩めていくことができます。

    リストラティブヨガは“動かないヨガ”ですが、それは何もしないのではなく、『積極的に休息(Active Relaxation)』する時間をもつことで、心身のバランスを取り戻し、ストレスからの解放と自己回復力を高めていくセラピー要素の強いヨガです。

    全24時間の指導者養成講座では、ソマティック心理学や脳神経心理学、解剖学に触れながら「リラックス」していくシステムを理解し、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートの仕方を習得していきます。


    Active Relaxation

    プロップス(ヨガ用の様々な道具)によって身体を支えることで、緊張をゆるやかに解きバランスを取り戻す。
    過度なストレスや緊張からの解放と、慢性疲労からの回復をはかる。

    ”動かないヨガ”は、入ってくる情報をできるだけ減らすことによって、自分自身の内側を感じやすくなります。
    呼吸が穏やかになり、いつの間にか浮遊するように身体の輪郭さえもあいまいになる感覚。あっという間に時間が過ぎる程の深いリラクゼーションを味わうと、不思議とスッキリとして心も身体も軽くなります。

    自分の足で立ち、前へ進むために必要なエネルギーは、しっかりと休むことで培われます。


    まずは、ご自身が「リストラティブヨガ」を体感して理解を深め、目の前の方に寄り添う姿勢を大切にしていきます。プロップスが揃わなければできないではなく、この講座では道具が全て揃っていなくても持っている物あるいはそこにある物でできる工夫やアイディアなども学んでいきます。

    ◆ヨガ指導者の方は、シャバアサナで力を抜くことができない方や体に不具合のある方へのサポートの仕方、道具の使い方の工夫などを習得できます。

    ◆ヨガ以外にも、休息を必要としている方、睡眠の質が悪い方、介護や看護を必要としている方などのために、身体に負担をかけず呼吸が広がり心身の緊張を緩める方法を体得できます。

    これまでにヨガ指導者以外にも介護職、心理職、看護師、作業療法士、健康運動指導士の方などが受講しています。
    ヨガ指導者においては、乳がん罹患者、精神障がい者や高齢者などのヨガに携わっている方、あるいは関心のある方が多く受講しています。


    講座概要

    ≪座 学≫
    ●リストラティヴヨガとは
    ・リストラティヴヨガの期待できる効果
    ・立っているだけで働く筋肉
    ・ソマティック心理学的なアプローチ
    ・マインドフルネス
    ●交感神経と副交感神経
    ・ストレスの影響
    ●リストラティヴヨガの4要素
    ●クラスをスムーズに行うために
    ●サポートとスペース
    ●シークエンスへの配慮
    ●リストラティブヨガの可能性(実践例紹介)
    ・乳がんの方
    ・うつっぽい方
    ・障がいのある子ども(脳性麻痺・てんかん、ADHD、発達障がい、グレーゾーン)
    ・障がいのある大人
    ・妊娠中の方
    など

    【対象】

    リストラティヴヨガをご自身のクラス、プラクティスに役立たせたい方
    セラピストやボディワーカー、介護や看護に関わっている方など

    ※ヨガの指導歴は問いませんが、何のために誰のために役立たせたいかお考えのある方にお勧めです。


    開催概要

    日 時 2019年5月3日(金) 09:00〜17:00
    2019年5月4日(土) 09:00〜17:00
    2019年5月5日(日) 09:00〜17:00 (休憩含む)
    講 師 田中 直子
    場 所 ヨガ・シャラ厚別スタジオ
    費 用 90,720円(税込)
    ※テキスト、修了証込み
    ※リテイクの場合は、半額で受講いただけます。
    備 考 〇「ベッドの上でできるリストラティブヨガ」、「簡単椅子に座ったままリストラティヴヨガ」の動画をお贈りします。
    〇指導者養成講座修了後1カ月以内にお申込みの場合、オリジナルラウンドボルスター大を割引購入いただけます。

    お問い合わせ/お申し込み

    申込方法 下記ページからお申し込みください。
    http://urx3.nu/CAv0
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    ポリシー
    ご入金後の返金は、下記キャンセル料をいただきますのでご了承ください。
    キャンセル料/ 講座開始日2週間前:50% 1週間前:100%

    講師プロフィール


    田中 直子

    ManaHana主宰
    ハンディキャップヨガ®北海道代表

    心理職を経て、約20年間、障がい児教育に従事。学校教育が終わった後の障がい児・者と家族が楽しみ息抜きできる場所、外出する機会などの重要性を感じて、ハンディキャップヨガ北海道を立ち上げる。

    現在は、精神病院や介護予防事業として薬局などでのヨガクラス、乳がん患者のヨガクラスなども行っている。また、ダウン症、自閉症、脳性麻痺、知的障がいなど障がいも年齢も様々なお子さんへの個別ヨガ指導、リストラティブヨガ指導者養成講座も開催。ヨガを通して、子どもから大人まで個々のニーズに応じた発達・成長のサポート、人材育成などに尽力中。

    ・ハンディキャップヨガ指導者養成講座修了(BMY)
    ・乳がんケアのためのヨガ指導者養成講座修了(Luna Works)
    ・リストラティヴヨガ指導者養成講座修了(Luna Works/Om Yoga/Sun and Moon)
    ・リストラティヴヨガ上級指導者養成講座修了(Luna Works)
    ・精神科ケアのためのリストラティヴヨガ講座修了(Luna Works)
    ・トラウマアプローチヨガ指導者養成講座修了(UTL)
    ・背骨メンテナンスヨガ~仙骨~指導者養成講座修了(BMY)
    ・マットピラティス指導者養成講座修了(PAI/Balanced Body)
    ・初級障がい者スポーツ指導者、レッドコードグループエクササイズ指導員
    ・その他、キッズ、マタニティ、シニアなどヨガ指導者資格、医療ケアを必要とする小児のためのタッチケア、
    ・フットリフレクソロジー、腸セラピー、アーユルヴェーダアドバイザー資格など取得
    ・小学校教諭専修免許、養護学校教諭1種免許
    ・2016年6月国際ヨガセラピー学会参加(米国、レストン)


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