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レッスン名
リセットヨガ
運動量
担当インストラクター
エリ 

時間に追われる毎日、休まらない頭の中、モヤモヤする心。見失いかける自分。
そんな時こそ、自分のためだけのひとときを持つことが大切です。
呼吸、身体、心、ただ今この時、ここにいる自分に向き合うためだけの時間。
その時間は本来の自分へと導き、明日への活力へと繋がっていきます。

ゆっくり身体をほぐして温めてから、身体と呼吸の動きを使い、集中力を高めていきます。最後は全ての力を手放してリラックス。
初心者の方でも大丈夫。
身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。

*毎月、第1週目はお子様連れでの参加可能です。
お子様連れでの参加ご希望の方はご予約の際にお知らせ下さい。
親子ヨガではなく、お子様はご自身でみていただくことになります。音の鳴らないおもちゃ、各自必要なもののご用意お願いします。

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