『メンズのためのヨガ vol.2』2017/10/28 松本和也／ロミ

日程	2017/10/28(土)
場所	ヨガ・シャラ大通スタジオ

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『メンズのためのヨガ vol.2』
2017年10月28日（土） 12:30〜14:00
会場：ヨガ・シャラ大通スタジオ

8月の開催に引き続き、第２回目のメンズヨガを開催します。

“思いっきり体を動かしたい”
男の人にはそんな本能があるかもしれません。

前回は普段のヨガレッスンよりも、ポーズが盛りだくさん。
自分の心と対話するように・・・と言われるよりも、
トライアスロンのように汗を絞り出すような爽快感を味わえたことでしょう。

とはいえ、それだけならばエクササイズと変わりません。
ヨガが脈々と受け継がれてきたのは、心の変化が伴うから。

・自分の体や心の声にじっくりと耳を傾けること
・内面の変化を感じ、体と心のバランスを整えること

呼吸に合わせて体を動かすと、
気持ちが静まるのを実感できるのです。

一つ一つのポーズをじっくりと

今回のレッスンは、ひとつずつポーズをじっくりと取り組んでいきます。

一人の講師が見本となるポーズを披露し、
もう一人の講師が、体の使い方を実際に指導していきます。

ポーズにも”コツ”があり、
そのコツを正しく実践することで、より大きな効果を得られます。

ヨガも間違ったまま練習してしまうと、
体に負担がかかり、怪我につながることもありえます。

ヨガを始めたばかりでじっくり学びたい方にも、
ヨガを長く続けている方もぜひご参加ください。
もちろん初めての方も大歓迎です。

皆様のご参加をお待ちしております。

日　時	2017年10月28日（土） 12:30〜14:00
講　師	かず／ロミ
場　所	ヨガ・シャラ大通スタジオ
対　象	男性のみ
費　用	2,000円 ※学生限定：1,000円（大学生までOK）
定　員	20名
持　物	動きやすい服装、お水、タオル、着替え

お問い合わせ/お申し込み

担　当	めぐみ
申込方法	メールでのお申し込みとなります。件名に「10/28 メンズヨガ」とご記入の上、1.お名前 2.電話番号を入力して、megumi@yoga-shala.jpへ送信してください。
その他	３営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください
お支払い	当日会場でお支払いください

講師プロフィール

かず(松本和也)

東京の下町で生まれ育ち、20代に北海道知床から沖縄まで各地を転々とする。
15年前、札幌に移住した頃から独学でヨガをはじめ、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ等を学ぶ。
師を求めていた時、ヨガシャラ細江たかゆき師と出逢い、ヨガは瞑想を深めることが重要であることを知る。
現在、細江師のもとヨガ瞑想の実践と指導に力を注いでいる。

ロミ

私は脊髄神経の障害を持って生まれました。
当たり前にできる事が、幸せであると気づく事。可能性の限界は自分や他者が決めるものではないという事。
ヨガを通じて、どんな自分自身をも受け入れるココロを学び、私だからこそ伝えられる事があるという想いでインストラクターをしています。
弱みこそ強み、短所こそ長所です。