『メンズのためのヨガ』2017/08/19 細江たかゆき／松本和也

日程	2017/08/19(土)
場所	ヨガ・シャラ大通スタジオ

お申し込みはこちら

『メンズのためのヨガ』
2017年8月19日（土） 12:30〜14:00
会場：ヨガ・シャラ大通スタジオ

ヨガをしてみたいけど、
ヨガスタジオは、女の人ばかりで行きにくいし、
どう始めていいかわからない。

そんな男性もいるのではないでしょうか。

最近は、グーグルなどの一流企業でも、
ヨガを取り入れることが増えています。

・日々の疲れを癒したい
・仕事のストレスから解放されたい
・運動不足を解消し、健康促進のために

など、精神的・健康面からリラクゼーションを求めていたり、

・自分自身の仕事のパフォーマンスを上げるため
・メンタルを鍛えて日々のプレッシャーに打ち克つ

セルフマネジメントができるようになり、
集中力が向上し、仕事への好影響もあります。

自分の体や心と向き合う時間
体が硬いからできない、と思っているかもしれません。
男の人は体が硬いかわりに腕力や筋力が強いので、
チャレンジできるポーズも違ってきます。

今回のレッスンは、「男性限定」です。
男の人に合わせて、呼吸法やポーズを組み直してみました。

ヨガで大切なのは、自分の体や心の声にじっくり耳を傾けること。

内面の変化を感じ、体と心のバランスを整えるために、
ヨガを習慣にしている有名人やアスリートもたくさんいます。
あなたもヨガを始めてみませんか？

旦那（パートナー）にヨガをしてもらいたいという方にも、
良いチャンスと思いますので、ぜひお誘いください。

日　時	2017年8月19日（土） 12:30〜14:00
講　師	たか／かず
場　所	ヨガ・シャラ大通スタジオ
対　象	男性のみ
費　用	2,000円 ※学生限定：1,000円（大学生までOK）
定　員	20名
持　物	動きやすい服装、お水、タオル、着替え

お問い合わせ/お申し込み

担　当	めぐみ
申込方法	メールでのお申し込みとなります。件名に「8/19 メンズヨガ」とご記入の上、1.お名前 2.電話番号を入力して、megumi@yoga-shala.jpへ送信してください。
その他	３営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください
お支払い	当日会場でお支払いください

講師プロフィール

たか(細江たかゆき)

ヨガ・シャラディレクター。
様々なヨガトレーニングを経て、現在のヨガ指導に最も影響を与えているダーマミトラー氏のヨガに出会い、本物の伝統的なヨガの教えに目覚める。
ダーマミトラーヨガ200時間トレーニング修了後、2008年のトレーニングではメンター講師を務める。
現在はクリアヨギーである塚本望氏に師事し、日々瞑想ヨガに励んでいる。

かず(松本カズヤ)

私は、過去にスポーツで膝を痛めた事がきっかけで、ヨガを始めました。
しばらく続けていると、身体が整っていくのを実感出来て、楽しみながら実践する事が出来ました。
すると、その内に、心の波も静まるようになり、
以前よりも感情に振り回されずに毎日を過ごす事が出来るようになりました。
現在に至るまで、数多くの人達と様々な出会いがあり、
その出会いのおかげで、今こうしてヨガに携わることが出来ています。
これからも、一期一会を大切にしてヨギの道を精進して行きたいと思っています。