『瞑想初心者のための瞑想入門WS』松本和也 2020/03/07

○瞑想に興味はあるけれど
まだ一歩踏み出せないでいる。
○瞑想の本を読んでみたけれど
この方法で合っているのかどうか不安。
○瞑想を分かりやすく指導する手順を知りたい。

今回のワークショップでは
瞑想を全く知らない方でも
2時間半受講するだけで
その日から自分に合った瞑想を始めることが出来ます。

「足がしびれて集中出来ない」
「眠くなってしまう」
「雑念まみれ。これでいいの？」

などなど超初歩的な問題から解決していきますので安心して、ご参加頂けます。
イスの用意もありますから必要な方は気軽にお伝え下さい。

開催内容
・瞑想の優れた効果について
・瞑想を行う上での注意点
・数多くある瞑想の手法を知る
・自分に合った瞑想法を見つける
・瞑想を習慣化するための方法
・瞑想を助けるヨガのテクニックとは？

開催概要

日　時	3月7日（土） 13:00〜15:30 3月22日（日）13:00〜15:30
場　所	ヨガ・シャラ円山（キノトーン円山）札幌市中央区大通西２８丁目３−３０地下鉄東西線円山公園駅から徒歩3分
講　師	kazu（松本和也）
持　物	筆記用具、座りやすい服装
費　用	1,500円

お問い合わせ/お申し込み

担　当	ななえ
申込方法	ななえ（nana.ykym@gmail.com）宛にメールをお送りください。タイトルに「瞑想入門WS」と記入の上、名前と連絡先を明記してください。（18時間以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います）
電　話	090-9756-9282
キャンセル	前日または当日のキャンセルに関してはキャンセル料（¥1500）が発生します。

講師紹介

kazu（松本和也）

・伝わる言霊講座主宰
・ヨガシャラ厚別スタジオマネージャー
・ヨガの種プロジェクト主宰
・yogi/yoginiインストラクター養成講座主宰
・瞑想クッション【āsana】代表
・その他、札幌市内にてヨガレッスン開催

15年前、ヨーガ瞑想を始める。
その後、瞑想を独学で習得する事の難しさを感じていたタイミングで
ヨガシャラ細江たかゆき師と北海道瞑想協会の塚本師に学ぶ機会を得て瞑想実践と指導を行うようになる。

現在、札幌瞑想座会の瞑想指導者
瞑想指導歴9年
瞑想トータル時間5000時間以上

資格ライセンス
・東京鴨ガシラランド話し方の学校ベーシックコース
及び、アドバンスコース修了、アドバンスPlus会員
・トップオブボイスカンパニー、ボイストレーナー資格取得
・ヨガシャラ指導者養成講座上級200時間修了
・全米ヨガアライアンスRYT200取得
・タイヨガマッサージ養成講座修了
・JSBAスノーボードインストラクターライセンス取得