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    『はじめての中医学1day リトリート』田中しのぶ 2020/04/05

    ①陰陽五行論〜
    五臓から生まれる五つの感情・かっさ
    時間 9時〜13時
    料金 5000円
    定員 14名

    ②陰ヨガ〜胆経・肝経 不安定な気持ちと怒りの緩和
    時間 14時〜16時
    料金 2500円
    定員 14名

    ①+②セットの場合 7000円

    このワークショップを通して、 五臓から生まれる五つの感情「怒・喜・憂・悲・怖」をお伝えいたします。

    ①はじめての陰陽五行論〜五臓から生まれる五つの感情・かっさ

    中医学、聞きなれない言葉かもしれませが、東洋医学や漢方などの元となっている陰陽バランスの医学です。

    2500年以上前から伝わる中医学の陰陽五行学説は中国古代の自然哲学、 もともと太陽と月から始まりました。
    前半にお話しをする中医学の陰陽理論は生活の中や考え方にも置き換えられます。変化する中で今は何をするべき時であるか、前向きな思考につながる考え方になることでしょう。

    後半の五行理論は季節や年齢の養生法を知るだけではなく、自分を知ること、まわりを理解することにつながる学びになるでしょう。
    たくさんの気付き、生活に役立てることがあるはずです。

    中医学で不調は必ず体の表面や感情に現れてくる蔵象学説という考えがあります。
    ・ホクロの形がなぜ変わるのか
    ・髪や爪の変化の理由
    ・同じ体の不調のくり返し
    ・繰り返す季節の不調
    ・コントロール出来ない感情…
    これらは体からのサイン。
    中医学は不調の根元を見つけます。
    まずはチェックシートで自分の五臓のタイプを知り、不調の原因、養生法を見つけます。

    guash〜かっさ

    古くから伝わるguash〜かっさは中国では「針を使わない鍼灸」とも呼ばれています。生薬でもある水牛の角で出来たかっさを使います。
    かっさで頭や体の反射区や経絡を心地よく擦ることで、気血の流れを促し健康な体に近付けてくれることでしょう。
    副作用がなく即効性があり、特に冷えてる方やお顔のたるみ、くすみが気になる方にはお勧めいたします(お顔にヘラは当てません)。
    *かっさはお貸しいたします。希望の方は申込み時にお申し出ください。

    ②陰ヨガ〜春の胆経・肝経へ
    〜不安定な気持ちと怒りの緩和

    陰ヨガの静かな時間はゆっくり自分と向き合う時間。静かな場所に体を置き、自分自身を癒す時間となることでしょう。

    ゆっくりと3分〜5分ポーズをとり五臓とつながる経絡の流れを促すことで本来の穏やかな自分を取り戻します。
    自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。

    春の「肝と胆」は不安定な気持ち、怒り、判断力ともつながります。
    肝経、胆経の気血の流れを促すことでコントロール出来なかった感情に変化があるかもしれません。

    陰ヨガが初めての方も安心していらしてください。
    丁寧にレクチャーいたします。

    *持ち物
    ヨガマット・動きやすく暖かい服装・ブランケットなど・飲みものなど
    かっさがない方は無料でお貸しいたします。

    「中医学とは自分を知り理解すること
    それは幸せへ向かうための一歩であり、 家族やまわりの人を理解し愛することにもつながります。」

    自分自身を知る学びになることと思います。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    【陰ヨガ】

    陰ヨガは筋肉を脱力させ、静かに3分〜5分かけてポーズをとります。筋膜の間を流れる経絡の流れを促し五臓のバランスを整える効果もあります。 中医学で、感情は五臓から生まれる考えです。気血が体を巡り、体が整うことで心の安定、安心、平穏へと。
    心身満たされることでしょう。

    大きな関節にゆっくりと働きかける陰ヨガは冷えの改善、腰や肩の痛みの緩和にも。

    静かなところに体を置き、エネルギーを蓄え自分自身を癒してください。
    シャヴァーサナから覚めた後を、楽しみにいらしてくださいね。
    ヨガが初めての方から瞑想の実践者の方まで。

    Yoga plus style主宰
    田中しのぶ


    開催概要

    日 時 4月5日(日)
    ①09:00〜13:00
    ②14:00〜16:00
    講 師 田中しのぶ
    場 所 ヨガ・シャラ円山(キノトーン円山)
    札幌市中央区大通西28丁目3−30
    地下鉄東西線円山公園駅から徒歩3分
    費 用 ①5,000円
    ②2,500円
    ①+②セットの場合 7,000円
    定 員 14名
    持 物 ヨガマット・動きやすく暖かい服装・ブランケットなど・飲みものなど
    かっさがない方は無料でお貸しいたします。

    お申し込み

    申込方法 ななえ(nana.ykym@gmail.com)宛にメールをお送りください。
    タイトルに「はじめての中医学」と記入の上、名前と連絡先を明記してください。
    (18時間以内に返信がない場合は、お電話にてご確認願います)
    担 当 ななえ
    電 話 090-9756-9282

    講師紹介

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    田中しのぶ
    Yoga plus style主宰

    *中医学ヨガ指導者養成講座開講 札幌、横浜、旭川、函館など150人以上の方が受講しています。
    *東京、横浜、京都、道内は旭川、函館などで「中医学」「陰ヨガ」ワークショップ開催
    *2017年、2019年、札幌JoPhee陰ヨガTT65ではJoPheeより指名していただきアシスタントを務めました。
    *道内の各ヨガイベントで講師を務めています。
    *北海道マラソン大通り公園パークヨガでは140人が動員しました。
    *札幌生まれ札幌在住。息子は就職のため北海道を離れました。主人と愛犬と三人暮らし。

    YOGA〜 Jo Phee 陰ヨガTT 260時間修了 JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT20時間修了 ヨガ二ドラTT30修了 Janet Lau 陰陽ヨガTT20修了 Sandra Fangヴィンヤサ ヨガTT修了 ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級TT修了 マタニティヨガTTヨガ修了 シニアヨガTT修了他 スノーボード〜 SAJ スノーボード指導員資格

    [中医学]
    刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
    動物刮痧養生士
    動物東洋医学アドバイザー
    刮痧セラピストコース修了
    カッピングセラピストコース修了
    雲瑶師に師事

    [ヨガ]
    Jo Phee 陰ヨガTT 260時間修了
    JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT20時間修了
    ヨガ二ドラTT30修了
    Janet Lau 陰陽ヨガTT20修了
    Sandra Fangヴィンヤサ ヨガTT修了
    ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級TT修了
    マタニティヨガTTヨガ修了
    シニアヨガTT修了

    [スノーボード]
    SAJ スノーボード指導員資格


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