陰ヨガ｜田中しのぶ

筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、筋膜・靭帯まで働きかけます。
静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ（内観）、
平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。
ストレスを抱える日常から離れリラックスするためにもとても効果があります。

(外部サイト「Yoga Workshop in Hokkaido」に飛びます)