「真実とは、個人一人ひとりの内に宿る、
永遠なる真我の中で体験されなければならない」
──パラマハンサ・ヨガナンダ
ヨガとは、ポーズではなく、「坐ること」。
外に向いた感覚を内に引き戻し、
意識と呼吸の流れをととのえ、
背骨を通して神聖なエネルギーとつながっていく──
それこそが、
古来より“真のヨーガ”と呼ばれてきた瞑想の道でした。
今、この時代において、
本質的な内なる目覚めを志す魂たちのために。
アーサナだけでは満たされないあなたのために。
ハタヨーガとクリヤークンダリニー瞑想の統合による、
魂の浄化と覚醒の旅
それが、この4日間集中講座です。
DAY 1クンダリニーと
プラーナの基礎理解と浄化準備
身体と気道を整える
- クンダリニーとは何か?
象徴的ヘビの眠りを超えて、霊的エネルギーとしての真の意味を学ぶ
- クリヤーヨガとは何か?
インドの聖者たちによる伝統、現代に受け継がれた「魂の浄化法」としてのクリヤーヨガ
- 瞑想の効果と弊害、その予防法
チャクラのエネルギーの偏りによる不調リスクの理解
- イダー(月)・ピンガラー(太陽)気道浄化法
ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸法)の実践と神経・エネルギーの安定
- 基礎アーサナと呼吸調整
瞑想のためのアーサナ(中央の気道に対応する背骨を調整しチャクラを刺激する4大アーサナ)
- 瞑想前の心と感情の整え方(日々の心構え)
- スワディシュターナチャクラ(丹田)集中瞑想
DAY 2第3の目と
エネルギー体(アストラル体)への
意識の浸透
瞑想を可能にする“内なる目”と気づきの目覚め
- スシュムナー(中央気道)の浄化と活性法
プラーナ・ムドラー、集中によるナーディの覚醒
- アジュニャーチャクラ(第三の目)集中瞑想
内なる光とつながる
- エネルギー体(アストラル体)への理解と働きかけ
肉体を超える存在としての“気づきの体”とは?
DAY 37チャクラの理解と
バランス調整
霊的成長を支えるエネルギーセンターの調和
- 7チャクラの基本理解と役割
各チャクラが司る意識・感情・カルマの影響
- チャクラのカルマ的影響とその解放法
潜在的記憶・感情がチャクラに与える影響
- チャクラバランス呼吸法の実践
7つのチャクラに意識を巡らせ、波動を整える
- 肉体・プラーナ体・アストラル体の階層構造
多層的な“私”という存在を知る
- 意識と超意識の違い、真我との一体化の道
DAY 4小周天的なプラーナ循環と
内なる浄化の深化
カルマとエネルギーの燃焼
- カルマとチャクラの関係
各エネルギーセンターに潜む記憶と印象
- プラーナの上下運動
背骨を通る意識の通路(スシュムナー)を体験する
- 小周天的循環
吸気で尾てい骨から眉間までプラーナを上げ、吐気で光を全身と骨に下ろす練習
- クリヤークンダリニーヨーガ基礎総合実践
- 瞑想後の内的静寂と日常への統合
暮らしの中で瞑想を生かす法
※プログラムの内容や順序は、より良い講座運営のために一部変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
この講座の本質
これは「ポーズを学ぶ講座」ではありません。
瞑想のために体を整え、意識とエネルギーを正しく運び、
真我とつながるための統合されたヨーガの道を共に歩む時間です。
クリヤークンダリニーヨーガでは、
地球の中心とつながることによって、
自分自身と地球全体の波動を高めていくことを大きな目的としています。
古典の教え、師からの継承、
そしてあなた自身の内なる導きが融合するこの4日間。
一人ひとりの霊的成長に寄り添いながら、魂が記憶していた本来の自己に還る旅をサポートします。
講師紹介
たか(細江たかゆき)
ヨガ・ シャラディレクター / シャンティシャンティ合同会社 代表 / E-RYT500 /
YACEP/IARP札幌支部長 / 北海道瞑想ヨガ協会講師 / インド中央政府認定ヨーガ講師
幼少の頃からスピリチュアリズムを探究し、気功やヒーリングを習得。1995年国税専門官採用試験に合格し札幌国税局に配属。 国税局、税務署で税務調査、滞納整理事務を担当。
同年から、ストレス緩和のためにTM瞑想を始める。
2005年に退職し、バリ島に1年間長期滞在し、バリマッサージ、タイマッサージを習得。 そのバリ島にて出合ったDaniel AaronのVibrant Living Yogaに夢中になり200時間のトレーニングに参加。
2006年から世界的なヨーガ指導者である本山博博士の直弟子で、クリアヨギーである塚本望氏に師事し、瞑想ヨーガの真髄を学び、生涯に渡り瞑想を実践し広めていくことを誓う。
その他プラナパワー200時間トレーニング、ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラYIC、 むすびヨガCLUBなど様々なスタイルのヨガティチャートレーニングに参加を経て、現在のヨガ指導に最も影響を与えている聖者ダーマミトラー氏のヨガに出会い、本物の伝統的なヨガの教えに目覚める。
ダーマミトラーヨガ200時間トレーニング修了後、2008年のトレーニングではメンター講師を務める。
2006年に札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラを設立。
2013年に本山博博士よりIARP札幌支部長に任命される。
現在はYouTubeでも伝統的なヨーガの教えを伝えており、2025年4月現在チャンネル登録者数は7万人を超えている。
スケジュール
土曜コース
- 第1講
- 2025年10月11日10:00〜17:00
- 第2講
- 2025年11月8日10:00〜17:00
- 第3講
- 2025年12月6日10:00〜17:00
- 第4講
- 2026年1月10日10:00〜17:00
受講方法
スタジオで受講
オンラインで生配信。リアルタイムで学びたい方へ
スタジオで生で参加できるため、講師とより密度の濃い学習時間を過ごすことができます。
※スタジオ参加できない場合、Zoom受講に変更可能です。
Zoomで受講
オンラインで生配信。リアルタイムで学びたい方へ
参加者がスタジオへ足を運ぶ必要がなく、場所にとらわれず日本国内だけでなく海外からの受講も可能です。
アーカイブ視聴
録画された映像を見たい時間に視聴したい方へ
すでに開講された講座なので、いつでも見たい時間に何回でも受講できます。
※視聴期間は、受講日より1ヶ月間となります。
受講料金
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