もっと幸せになるヨガ瞑想入門１０回講座 松本かずや 2015/01/27〜

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kazu
Aコース　2015年1月27日~3月31日
毎週火曜14:30~16:30 大通スタジオ

Bコース 2015年1月30日~4月3日
毎週金曜16:00~18:00 厚別スタジオ

今、瞑想は世界的な広がりを見せています。

スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ビートルズ
デビット・リンチ、クリント・イーストウッド、レディ・ガガ
松下幸之助、稲盛和夫、イチロー、稲葉篤紀etc…

多くの著名人が瞑想をしていることからも分かる通り
その効果は明らかです。

具体的な効果として…
1.集中力を高める
2.ストレス(イライラ)が減る
3.免疫機能を高める
4.妊娠しやすい身体になる
5.慢性的な痛みを和らげる
6.睡眠の効率が良くなる
7.自分自身を受容できる(愛せる)ようになる
8.自信を高めることができる
9.人間関係を良くすることができる
10.創造力を高めることができる

そして…喜びの本質を体験する

静かに坐り、目を閉じ
これまで外に向かっていた意識を内に向けて集中します。
世界中の聖地やパワースポットをどれだけ巡っても辿り着けない場所
本来の自分。
歓喜、至福への扉を開けましょう。

この10回講座では正しいヨガ瞑想法の指導に加え
姿勢や背骨を調えるための基本的なポーズと
気を調え、浄化するための呼吸法の実践も行います。

10回の講座を修了する時、新たな扉が開かれます。
2015年を内なる平和で満たしましょう。

【講座内容】

●講義
・ところでヨガってなんだろう？
・身体を動かすヨガと瞑想ヨガの違い
・ヨガのルーツ
・さまざまな瞑想法について
・瞑想で目指す場所(状態)
・その他

●実践
・正しい坐り方
・姿勢を調え気の流れを良くするポーズ
・呼吸法
・正しい瞑想法
・毎日行う20分瞑想法
・その他

【こんな方に是非！】

・ヨガの経験全く無し！
・ヨガの知識も全く無し！
・瞑想したこと無し！
・身体がかたくて困ってる！
・ヨガのポーズは知っているけど瞑想ってどうやるの！？
・足が痺れて辛いだけじゃないの！？
・なんとなく『瞑想』にひかれる！
・何だかわからないけど人生に焦りを感じる！
・人間関係に疲れた！
・自分探しをしてみたい！
・私が生まれてきた本当の意味は！？
・本当の幸せって！？

※講座期間中、担当講師(かず)レッスン受け放題。
大通スタジオ 月曜15:30～17:00
厚別スタジオ 金曜19:00～20:15

日　時 Aコース：2015年1月27日~3月31日 毎週火曜日 14:30~16:30
Bコース：2015年1月30日~4月3日 毎週金曜日 16:00~18:00
講　師 松本和也（かず）
場　所 Aコース：ヨガ・シャラ 大通
Bコース：ヨガ・シャラ 厚別
対　象 ヨガ瞑想に興味のある方。初心者歓迎。
費　用 25,000円
持　物 動きやすい服装、筆記用具
その他  ヨガマット、クッション、更衣室あります
※A・Bコースは、基本的に同じ内容になります。
※各講座10回(計20時間) 何らかの理由で休講した場合、期間を延長する可能性も
あります。

お問い合わせ/お申し込み

申込方法 担当者に直接メールかお電話で申し込み下さい。(ご不明な点など気軽に連絡して下さい)
※年末年始[12/27(土)～1/4(日)]の受付はお休みさせていただきます。
ご返信は1/5以降になりますのでご了承ください。
支払方法 講座開始日に直接お渡しいただくか、振込希望の場合、メールにて
振込口座確認の上、開始日までにお振り込み下さい。
担当 松本和也（かず）

 

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