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    Yoga Therapy ball & ヨガ棒スペシャルクラス 梅村智香子 2016/01/10

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    【ヨガチューナップ® ヨガセラピーボールとは】
    傷ついた筋肉を修復し、組織を和らげる効果があります
血流が活性化させることで、免疫力を高め
バランス・柔軟性・パワーをもたらすようデザインされています

。

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    【ヨガ棒とは】
    当初は『身障者の麻痺した腕を何とか動かしたい』という想いから
開発されたヨガ棒ですが、補助器具として使うだけではなくテコの原理を活用し
筋肉をリラックスさせながら動かすことができるとわかりました。
    副交感神経系を優位にし、深いリラックスを生み出すことができます
又、筋や腱の柔軟性も図れ、関節可動域の拡張にも有効です。


    A Tune up ball 上半身編 10:00-11:15
    ヨガで身体を温めた後、セラピーボールを使って
肩周りや肩甲骨周辺の深いところに刺激を与えます。
なかなか手の届かない深い部分の筋肉の滞りを解き
最後はボールを使い、腸のマッサージをしてデトックスを促します。

    B Tune up ball 下半身編 11:30-12:45
    セラピーボールを使って、臀部の深い場所、梨状筋をほぐしていきます。
臀部のこりを取ることで、腰痛改善や膝痛の軽減が期待できます。
セラピーボールを使いながら、ヨガポーズを行い
リンパを刺激して下半身の血流を上げていきます。

    C ヨガ棒 13:00-14:30
    ヨガ棒を使いながら、正しく誤魔化しのきかないヨガポーズを学びます。
自分では動かすことの難しい可動域まで
無理なく身体をひろげる事ができますので
終了後は胸が開き、心地よい呼吸が出来るようになります。


    日 時 2016/1/10(日)
    A10:00-11:15 / B11:30-12:45 / C13:00-14:30
    講 師 梅村 智香子
    場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 初心者から指導者までどなたでも受講可能
    費 用 A¥2,500 / B¥2,500 / C¥3,500
    割 引 2クラス受講の場合¥500割引
    3クラス受講の場合¥1000割引
    持 物 ヨガウェア、ヨガマット、筆記用具など
    ※ヨガマット無料レンタル有(数に限りがありますので、ご予約の際お伝えください)

    お問い合わせ/お申し込み

    担当 みっちー
    申込方法 下記のフォームからお申し込みください。
    受付時間 平日10時〜18時迄。夜間や休日には対応できないのでご了承ください。
    3営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください。
    お支払い 銀行振込
    振込先 北海道銀行 北二十四条支店 1417635 ヨガ シャラ タマテ ミドリ
    ※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。
    ※お申込みより1週間以内に、お振込みいただき、受付完了となります。
    受付締切 イベントの前日17時まで。
    それ以降のお申し込みは、メールで直接お問い合わせください。
    その他 キャンセル料について:申し訳ありませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。
    〈3週間前:30% 2週間前:50% 1週間前以後:全額〉

    chikako_profile

    講師:梅村 智香子 ヨガの雫 主宰
    ハタラージャヨガ、経絡ヨガ 月の満ち欠けや
月星座に合わせたムーンセラピーヨガを中心に
旭川、滝川、深川にて、様々なタイプのヨガクラスを行う。
    ・アンダーザライト200TT1
    ・ダーマヨガ200TT
    ・ヨーガニケタンインド中央政府認定ヨーガ療法士
    ・他多数のTTを修得
    月星座療法養成講座開講



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