『姿勢の大切さ。ヨガで姿勢を変えると全てが変わる!』ワークショップ

ねこ背などの姿勢の悪さが、血のめぐりを悪くし、肩凝り腰痛をはじめとするさまざまな身体の不調の原因となります。
姿勢の悪さは身体だけではなく、ウツになりやすいなどのメンタルにも影響することがわかっています。
試しにみなさんも、「今日も1日がんばるぞ!」とねこ背で叫んでみて下さい。

どうですか?
全然やる気が出ませんよね。

それでは、背筋をピンとして叫んでみてください。
気分が全然違いますよね!

姿勢にはあなたの全てを変える力があります。
姿勢が良くなると、首・肩・腰の筋肉や背骨の負担が減り、体の調子が良くなります。
周りの人からのイメージがアップします。やる気に満ちあふれます!

それでは体に負担のかからない正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか?
それは「地球に垂直に座る」ということ。
地球に垂直に座っている姿勢が、重力の腰への影響が一番少ないのです。

しかし、自分では、地球に対して垂直に座ったつもりでも、本当に垂直かどうかはわかりませんよね?
それが、自分で簡単に、そして確実にチェックできる方法があります。

「地球に垂直に座る」姿勢は体にとって最も負担のかからない状態です。
目からウロコのそのチェック方法。この講座でお知らせします。

以下のような内容を予定しています。
・コリや痛みのメカニズム
・姿勢を良くすることの様々なメリット
・Peek a bodyでの定期的な歪みのチェックの重要性。
・毎日簡単にできる効果抜群の歪み改善ヨガエクササイズ
・正しい姿勢の習慣「地球に垂直に座る」方法

Peek a bodyに興味のある方もない方もぜひご参加ください!


日 時 2017年12月9日(土)15:00~16:00
2017年12月10日(日)11:00〜12:00
講 師 たか(細江たかゆき)
場 所 ヨガ・シャラ 旧大通スタジオ
対 象 初心者〜経験者まで
費 用 1,500円
※当日入会された方は無料
定 員 25名
持 物 ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え

お問い合わせ/お申し込み

申込方法 事前申し込み不要
直接スタジオまでお越しください。
その他 ワークショップに関するお問い合わせは、めぐみまでお問い合わせください。
件名に「姿勢分析WS」とご記入の上、megumi@yoga-shala.jpへご連絡ください。

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