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レッスン名
ヴィンヤサヨガ
運動量
★★★
担当インストラクター
小松 ヒロミ いづ 

呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高める
呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うのが特徴。

連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、
インナーマッスルを鍛える効果も。

終わった後の体の変化を感じてください。

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