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第27期 週末コース 2017年4月開講予定 会場:芸森スタジオ


第26期 平日コース 2017年3月2日(木)~5月18日(木)ヨガ・シャラ厚別スタジオ
毎週木曜 09:30-17:00 全10回
※3/30, 5/4はお休み

●受講料金:98,000円
[特典] 期間中(+事前の3レッスン)は細江たかゆきとアシスタントのレッスン受け放題

※レッスンの予約方法はこちら


第25期 週末コース 2016年8月27日(土)~ 10月8日(土)会場:ヨガ・シャラ厚別スタジオ芸森スタジオ

8月27日(土)13:00-20:00 講義と実習 (会場:厚別スタジオ)
8月28日(日)10:00-17:00 講義と実習 (会場:厚別スタジオ)
9月17日(土)10:00 ~ 18日(日)17:00 集中トレーニング (会場:芸森スタジオ)
10月1日(土)10:00 ~ 2日(日)17:00 集中トレーニング (会場:芸森スタジオ)
10月8日(土)13:00-20:00 講義と修了式 (会場:厚別スタジオ)

・一泊二日の合宿型集中トレーニング(2回)と、日帰りの講義(2回)を行います。
・合宿/玄米菜食による一汁三菜、またはフルーツなどによるデトックス料理付。
※芸森スタジオまでの移動手段のご相談も受け付けます。申し込みフォームにご記入ください。

●受講料金:135,000円
[特典] 期間中(+事前の3レッスン)は細江たかゆきとアシスタントのレッスン受け放題


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瞑想 伝統的なヨガの瞑想のテクニックによる意識の変容のプロセスを理解する。日々の継続的な瞑想の実践。段階的に瞑想のテクニックを深めていく。日々の瞑想による日常生活での経験の変化。
・15 ~ 20分ほどの瞑想の毎日の実践
・15分ほどの瞑想による脳の変化、心身の変化を理解する
・雑念が沸くしくみ
アーサナ(ポーズ) 初級ではヴィンヤサフロー、経絡体操を体験し、実践する。
・ヴィンヤサフローテクニックの効果と実践
・基本的なアーサナ(立位、座位、前屈、後屈、ねじり)の習得
指導方法 一般的なプレゼンテーション(人前での話し方、興味を引く伝え方)と、ヨガ哲学を活かしたプレゼンテーションスキルを理解し習得する。
自らデモンストレーションをしながら、友人や家族など身近な人に教えることができることを目指す。
ヨガ哲学 ・ヨガとは何なのか
・ブラフマン・アートマン・プルシャ・プラクリティを身近に感じる
・ヨガの4つの道とは
・なぜ、瞑想が必要なのか。アーサナとは何か
・カルマ学説
・地球のカルマと個人のカルマ
・太古からヒマラヤでのみ行われていたヨガが、現代では世界中に広まっている理由
解剖学 ヨーガのために必要な解剖学と生理学の基礎
カルマヨガ ボランティアでヨガを指導することの必要性

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あるヨギの自叙伝」(パラマハンサ・ヨガナンダ著)の感想文の提出  ※間に合わなければ実施期間中でも可
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・課題図書(必須)
ヨーガ本質と実践」(ルーシー・リデル著)
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・できれば、講座開始までに細江たかゆきのレッスンを最低3クラス受講してください。(事前の3レッスンの料金は受講費用に含まれます)※予約はメール予約フォームからお願いします。
・瞑想を定期的に実習してください。
・期間中は細江たかゆきのレッスン受け放題(レギュラークラスに参加の際にもアーサナや指導法のポイントや質問等に個別に応じます)
・期間中は希望者にはスタジオと講師の空き時間にも補講・指導等を行います。
・期間中に適時課題の提出が必要となります。
・初級クラスのレッスンの指導が可能かどうかのチェックを受けた後に修了証書を発行します。(期間終了後でも無期限でチェックは可能です)

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