RYT200 LEVEL I

〜伝統に忠実に、本物のヨガを伝えたい〜

プログラム

実技 太陽礼拝
基本の前屈・後屈・捻り・逆転
パワンムクタ(邪気を解放する)アーサナ・経絡体操
カパラバーティ
ナディショーダナ
瞑想 落ち着きと安らぎの瞑想(丹田集中法)
瞑想を日常に取り入れて深める
哲学 ヨガとは何か?
ヨガの本質は古代の神聖な儀式プージャー
近現のヨガエクササイズの重要性
世界のヨガブームの起爆剤ヴィンヤサフローテクニックの理解
カルマ学説
ヨガの歴史 古代の聖典から現代のヨガに発展していく過程を楽しく学ぶ
(聖典→タントラ(密教)→ハタヨガ→現代ビンヤサヨガへの発展過程)
現代ヨガの種類
(アシュタンガ、アイアンガー、パワー、シバナンダ、陰ヨガ、クンダリーニヨガ)
解剖学 ケガを防ぐための基本解剖学
筋肉の反射
関節の構造
逆さまになることの効果
アーサナの効果
プレゼンテーショントレーニング エクササイズとしてだけではなくヨガの教えを伝える練習
ヨガボイストレーニング
(魅力的な声とは?・ 魅力的な声の出し方 ・心と声の癖をなくす)
日常的なヨガ 執着から離れる練習
笑いヨガで体も心も元気に
カルマヨーガで心の訓練
ゆるベジ生活の実践 ベジタリアンの本当の意味
(ベジタリアンの種類・もともとはヨガの教えではなかった?)

コース詳細

受講料金 平日コース・・・165,000円(税込)
週末コース・・・192,500円(税込)
→受講1ヶ月前の申し込みで、早割5,000円引き
特別割引 「LEVEL I」と「LEVEL Ⅱ」の同時申し込みで、
平日コース・・・298,000円(税込)
週末コース・・・353,300円(税込)
証書 初級クラスのレッスン指導が可能かどうかのチェックを受けた後に「修了証書」を発行します
特典 養成講座期間中(+事前の3レッスン)は、細江たかゆきとアシスタント(かず、Megumi、Mai、絵美)のレッスン受け放題

開催スケジュール

受講時期 受講コース 受講期間 募集状況
第31期 週末コース 2017/8/5(土)~09/10(日) 募集終了 詳細
第30期 平日コース 2017/8/3(木)~10/12(木) 募集終了 詳細

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