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    『リストラティブヨガ指導者養成講座』田中直子 2018/09/16〜10/07

    ManaHana 第7期 札幌
    リストラティブヨガ指導者養成講座

    心身が安心・安全と思えるようにプロップス(ヨガ用の様々な道具)に身体をゆだね、心地よい体制でポーズをキープすることで、【脳と神経をお休み】させるリストラティブヨガ。
    肉体的、精神的に疲れている方、低体力の方、障がいや病気などをお持ちの方、妊娠中や高齢の方などでも無理なくゆっくりと心身を緩めていくことができます。

    リストラティブヨガは“動かないヨガ”ですが、それは何もしないのではなく、『積極的に休息(Active Relaxation)』する時間をもつことで、心身のバランスを取り戻し、自己回復力を高めていくセラピー要素の強いヨガです。

    全24時間の指導者養成講座では、ソマティック心理学や脳神経心理学、解剖学に基づき「リラックス」していくシステムを理解し、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートの仕方を習得していきます。


    Active Relaxation

    プロップス(ヨガ用の様々な道具)によって身体を支えることで、緊張をゆるやかに解きバランスを取り戻していく。
    ストレスによる症状からの解放と、慢性疲労からの回復をはかる。

    ”動かないヨガ”は、入ってくる情報をできるだけ減らすことによって、自分自身の内側を感じやすくなります。
    呼吸が穏やかになり、いつの間にか浮遊するように身体の輪郭さえもあいまいになる感覚。あっという間に時間が過ぎる程の深いリラクゼーションを味わうと、不思議とスッキリとして心も身体も軽くなります。

    自分の足で立ち、前へ進むために必要なエネルギーは、しっかりと休むことで培われます。


    まずは、ご自身が「リストラティブヨガとは」を体感して理解を深め、目の前の方に寄り添う姿勢を大切にしていきます。プロップスが揃わなければできないではなく、この講座では道具が全て揃っていなくても持っている物あるいはそこにある物でできる工夫やアイディアなども学んでいきます。

    ◆ヨガ指導者の方は、シャバアサナで力を抜くことができない方や体に不具合のある方へのサポートとしてリストラティブヨガを生かすことができます。

    ◆ヨガ指導以外にも、休息を必要としている方、睡眠の質が悪い方、介護や看護を必要としている方などのために、身体に負担をかけず呼吸が広がり心身の緊張を緩めるアイディアを生かすことができます。

    これまでにヨガ指導者以外にも介護職、心理職、看護師、作業療法士、健康運動指導士の方などが受講しています。
    ヨガ指導者においては、乳がん罹患者、障がい者や高齢者などとのヨガに携わっている方あるいは関心のある方が多く受講しています。


    講座概要

    ≪座 学≫
    ●リストラティヴヨガとは
    ・リストラティヴヨガの期待できる効果
    ・立っているだけで働く筋肉
    ・ソマティック心理学的なアプローチ
    ・マインドフルネス
    ●交感神経と副交感神経
    ・ストレスの影響
    ●リストラティヴヨガの4要素
    ●クラスをスムーズに行うために
    ●サポートとスペース
    ●シークエンスへの配慮
    ●リストラティヴヨガの可能性

    ≪実 技≫
    ●9つの基本的なリストラティヴヨガポーズ
    ●オリジナル!股関節を開くシークエンス(4ポーズ)

    【対象】

    リストラティヴヨガをご自身のクラス、プラクティスに役立たせたい方
    セラピストやボディワーカー、介護や看護に関わっている方など

    ※ヨガの指導歴は問いませんが、何のために誰のために役立たせたいかお考えのある方にお勧めです。


    開催概要

    日 時 2018年9月16日(日) 10:00〜17:00
    2018年9月17日(月祝) 10:00〜17:00
    2018年10月6日(土) 10:00〜17:00
    2018年10月7日(日) 10:00〜17:00 全24時間(休憩含む)
    講 師 田中 直子
    場 所 ヨガ・シャラ発寒スタジオ
    費 用 90,720円(税込)※テキスト、修了証込み

    お問い合わせ/お申し込み

    申込方法 下記のフォームからお申し込みください。
    支払方法 銀行振込
    【振込口座】ゆうちょ銀行
    【口座名】タナカナオコ
    【店名】九〇八 【店番】908
    【口座番号】3869754
    ――――――――――――
    【記号】19000-2 【番号】38697541
    ※振込手数料はご負担いただくことをご了承ください。
    ※振込名はお申込者様のお名前でお願いします。
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    ご入金後の返金は、下記キャンセル料をいただきますのでご了承ください。
    キャンセル料/ 2週間前:50% 1週間前以後:全額

    講師プロフィール


    田中 直子

    ManaHana主宰
    ハンディキャップヨガ®北海道代表

    心理職を経て小学校特別支援学級教諭を長年務める。ヨガを通して、子どもも大人も障がいがあってもなくても誰もがその人らしく心身健やかに過ごせるサポートをしたいとフリーランスに転向。障がい児者と家族が一緒に楽しめるハンディキャップヨガや介護家族のためのレスパイトヨガ、特別なニーズのあるお子さんの個別ヨガセラピー、乳がん患者のためのヨガクラスなどを開催。札幌市内および近郊の精神病院や就労支援施設、重度心身障がい者施設、薬局での介護予防としてのヨガクラスなども提供している。

    近年は、休息したい人のための【リストラティブヨガ】の学びを深め、実践を重ねるなかから、動かずして心身を内観し、大きな変化をもたらすリストラティブヨガに魅了される。道具を活用してリラックスを促すリストラティブヨガは、体力や筋力のない方、身体を動かす気力のない方でも安全に無理なくできることから、身体障がいや精神障がい、がんなどを抱える方、高齢者や妊娠中の方などに向けて、ヨガスタジオや病院、福祉施設、プライベートなどでクラスを提供している。
    これまで5期、リストラティブヨガ指導者養成講座を札幌、旭川で開催。

    ・リストラティブヨガ上級指導者養成講座 修了
    ・精神科ケアのためのリストラティブヨガ指導養成講座 修了
    ・トラウマアプローチヨガ指導者養成講座 修了
    ・Yoga for the Special Child®認定 Sonia Sumarメソッドによる障がいのある子どものためのヨガセラピー講座Basic1&2, 95時間修了。
    ・Body Map~ヨガの医療的アプローチを学ぶ~修了(Yoggi Institute)
    ・ハンディキャップヨガ指導者養成講座 修了
    ・乳がんケアのためのヨガ指導者養成講座 修了

    その他、マタニティ、シニア、キッズヨガ、ピラティスなど多数資格取得・研鑽を続けている。


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