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レッスン名
ヨガニドラー
運動量
担当インストラクター
みどり 

よく眠れていますか?近頃不規則な生活やストレスで良い睡眠が取れず、心身のバランスを崩す人が増えています。ポーズと呼吸法、そして最後に疲れた心と体を深いレベルで癒すヨガニドラ。自律神経・脳波・気の流れを整え、良質な睡眠が取れる体に変えていきます。

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