shinobu

shinobu(田中 しのぶ)

担当レッスン

陰ヨガ

プロフィール

スノーボードで腰を痛めヨガに出会いました。瞑想からアシュタンガヨガへ。
そして陰ヨガに出会いました。

【陰ヨガとは】
一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。
それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。
体の重みで心地よく作る痛みは筋膜の癒着が剥がれる痛みであり、さらに筋膜の間を流れる経絡の滞りがなくなって行き気血がスムーズに流れ出します。経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行きます。

ストレスを抱える日常から離れリラックスするためにもとても効果があります。
陰ヨガ自体が瞑想であるとも言われ、今は世界中に広まっています。

体をゆっくり伸ばすのでヨガが初めての方やかたい方でも安心して出来ます。

*道内ヨガイベントに講師として参加
道内外でワークショップ開催しています
ヨガ・シャラ主催「芸森ヨガ」は毎年メインスタジオでクラスをしています。

資格

・JoPhee陰ヨガTT210時間修了
・刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
・SAJスノーボード指導員資格
・日本ヨガ研修道場認定講師
・ケンハラクマ アシュタンガヨガTT初級
・ヨガ ニードラTT修了
・陰陽ヨガTT修了
・マタニティ・シニアヨガTT修了
・Yoga plus style主宰
・中医学ヨガ養成講座開講

ブログHP

http://yukitoyoga.jimdo.com/


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