chama WS 札幌&函館 追加開催決定！ 2014/7/18-19

chama WS 函館
「アシュタンガヨガ・マイソールスタイル・ワークショップ」
A : 7/18(金) 14:30-17:30（指導15:00-17:00）
B : 7/19(土) 07:30-10:15（指導08:00-10:00）
会場：ヨガカフェ「SHANTIH」
少人数制のアシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。
できるだけ自分が練習しているアシュタンガヨガの範囲がわかっている方が望ましいです。

「はじめてのアシュタンガヨガ」
C: 7/18(金) 19:00-21:00
会場：亀田福祉センター(2階特別室)
定員：２５名
TYGディレクターchamaによる初心者向けアシュタンガヨガ講座です。
「アシュタンガ・ヨーガ　実践と探求」（産調出版）の日本語版監修者でもあるchamaが2時間の中にアシュタンガヨガをはじめるために必要なエッセンスを凝縮してお伝えします。
安全にアシュタンガヨガを続けるための基本的な知識学び、呼吸と身体の動かし方を練習します。
「アシュタンガヨガは難しそう」と思われれる方にもアシュタンガの本質を実感していただけます。ヨガ未経験者のかたには、アシュタンガヨガを通じてヨガの世界を楽しむことができます。
すでにアシュタンガヨガを経験している方は基本をおさらいすることができます。
■ ご参加に際して
・この講座では、レクチャーと運動が含まれます。
・満腹の状態ですと運動の際に身体に負担になります。空腹の状態でのご参加ベストです。
・妊婦の方はご参加いただけません。

「ヨガするカラダ “開け！股関節”」
D: 7/19(土) 11:00-13:00
会場：田家コミュニティセンター
定員：３５名
解説を交えながら、様々なポーズを通し、様々な角度から股関節にアプローチ。
そして柔軟性を高めていきます。
アシュタンガヨガの第1シリーズの主なテーマも前屈と股関節回転であるように、
ヨガにおいて股関節を柔軟にし、開いていくということは
大きなポイントとなっていきます。
股関節が開くことで多くのポーズがとりやすくなるし、安全性も高まる。
股関節が固い事を悩みの一つとしてる方も、
このクラスを終える頃には自分の股関節の可動域の可能性を知れるでしょう。
chama先生と一緒にポーズを取りながら、
少しずつ心と身体を、そして、ヨガの楽しみをひろげませんか。
※ヨガベルトをご持参ください。お持ちでない場合は、お気軽にお問合せください。

函館WS お問い合わせ/お申し込み

chama WS 札幌 

「ヨガするカラダ」ワークショップ
7/19(土) 19:00-21:00

ヨガをする方や教えている方なら、知っておきたい「カラダの基礎の基礎」を、
ヨガ実践者の経験にもとづいた分かりやすい説明や、
体感系のワークなどを交えながら、ステップバイステップで
体系的に学んでいく、カラダの基礎講座です。

○ヨガに良く効く呼吸のこと
ふだん何気なくしている呼吸。その呼吸への観察を少しだけ深めることで
あなたのヨガは、より「ヨガらしく」なっていくことでしょう。

本ワークショップは、全身運動としての呼吸の構造や仕組みを基礎から学び、
より深い呼吸を実感するためのエクササイズなどを交えながら、
「ヨガと呼吸」についての探求を深めていきます。

もちろん、ヨガをしていない方でも、呼吸をしてらっしゃる方でしたら（＾＾；どなたでもご参加になれます。

札幌WS お問い合わせ/お申し込み

講師: chama
TOKYOYOGA 創設者・ディレクター。

東京を拠点に国内外で指導。
故パタビジョイス師のもとでアシュタンガヨガを学び、
リストラティブヨガを第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。
クラニオセイクラルの知識を指導に生かす。
off the mat においてもヨガの普及活動を積極的に行い、
2012年米国版YogaJournalにて紹介される。
2011ー13年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。

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