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レッスン名
陰ヨガ
運動量
担当インストラクター
 shinobu 

陰ヨガ
ヨガには、2つの相違するスタイルがあります。
速い動きを伴いダイナミックな性質をもつヨガ(陽)と、受動的で動きのない性質のヨガ(陰)。
陰ヨガは、ポーズを長く維持し、体をリラックスさせることに重きを置いた、とてもゆったりとしたヨガです。
陰ヨガは、関節に空間をつくり柔軟性を高めるので、陽のヨガを深めるきっかけにもなるでしょう。
若返り・癒し・バランスをもたらす陰ヨガをぜひ始めましょう。

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