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レッスン名
自力整体ヨガ
運動量
担当インストラクター
しょうこ 

自分自身に行う整体です。

「『気持ちいい』を追求していったら自力整体ができた!」と、
創始者・矢上裕氏は言います。

インストラクターの誘導はあくまでも参考。
一人一人が、「気持ちいい」動きで、ゆさぶり脱力していきます。

鍼灸治療、ヨガ、整体の要素が入っている自力整体。
気の流れを整えて、心身ともに穏やかになります。
ぜひぜひ、ためしてみてください。

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