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レッスン名
背骨メンテナンスヨガ
運動量
担当インストラクター
nao 

背骨の土台である仙骨の動きにフォーカスし、
背骨1つ1つの並びを整えていきます。
背骨からは、たくさんの神経が出ていて
内臓機能や自律神経系の調整にも影響を及ぼします。
また、子宮は靭帯によってしっかりと仙骨によって支えられています。
仙骨から頭蓋骨を繋ぐ背骨をチェーンのようにしなやかに動かすことで、
姿勢改善や背が伸びる効果に加えて、
不定愁訴、不眠、更年期や婦人科系の不調の改善にも効果が期待出来ます。

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