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    大阪スピリットヨガ ハイダー アリ 札幌・帯広スペシャルクラス 2013/08/23

    Hokkaido_top_jap

    骨盤調整

    骨盤調整することに集点をおいた女性のための特別ヨガワークショップです。
    様々なポーズを一つずつわかりやすくご紹介します。
    生徒の皆さんには新しい方法でポーズの練習を楽しく学んでいただけます。
    女性の骨盤は日常生活の中で変わりやすく、生まれてから今までの寝姿、立ち方、歩き方、仕事での姿勢、
    またヨガの練習のくせなども影響しています。

    学びのポイント

    ・個人にあったアライメントを正す
    ・呼吸法
    ・ポーズが与える心と身体への効果
    ・ポーズの解剖学とケガについて


    プラナフローヨガ

    このクラスは立位のポーズを中心に構成された動く瞑想から始まり、心と身体に意識を向けます。
    その流れを月の礼拝とクリエイティブなシークエンスへとつなげ、胸、肩、股関節を開く練習へと進みます。
    心と身体に活力が満ち、心地よさや楽しむ気持ち、またリフレッシュした気分を味わえることでしょう。
    クラスでは様々なバリエーションやアラインメントに関する指示が出され、最後には質疑応答の時間も設けられています。

    プラナフローヨガとは?

    クリエイティブなシークエンスによるダイナミックなヴィンヤサ(流れる)スタイルのヨガで、強さと柔軟性、喜びをもたらします。


    タイマッサージヨガセラピー

    心をリラックスさせ、楽しみながら体に元気を与えます。
    タイマッサージヨガセラピーは、ヨガのストレッチと伝統的なタイマッサージの技法を混ぜ、
    深くリラックスでき、エネルギッシュになれるボディワークです。

    エネルギーをバランスを整えるこの独特で革命的な手法により、
    この上なく幸せな統一感を経験することができるでしょう。
    このクラスでは、多様なヨガのポーズとタイマッサージの動きを重視します。
    創造的なシークエンスが、楽しく喜びに満ちた方法で、関節や筋肉から緊張やストレスを解放させるでしょう。

    タイマッサージヨガセラピーの効果とは?

    ・心と体に閉ざされてい るエネルギーを解放します
    ・背骨のゆがみを改善します
    ・からだのバランスを整えます
    ・関節の可動域を広げ、柔軟性を高めます
    ・腰痛を改善します
    ・血行を促進します
    ・肩こりを緩和します


     

    開催概要_札幌

    日 時 2013年
    8月23日(金) 18:30-21:00 「骨盤調整」
    8月24日(土) 13:00-15:30 「プラナフローヨガ」
    16:00-18:30 「タイマッサージヨガセラピー」
    講 師 ハイダー アリ
    場 所 ヨガ・シャラ
    対 象 初心者、インストラクター、マッサージセラピスト、整体師
    費 用 1クラスのみ受講の場合 ¥4,500
    2クラス受講の場合 ¥8,500
    3クラス受講の場合 ¥12,000
    持 物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
    その他 ヨガマットは先着15名様まで無料レンタルが可能です。ご予約の際に、お伝えください。

    お問い合わせ/お申し込み_札幌

    メール peace-power@themis.ocn.ne.jp (ケイコ)
    電 話 090-9522-9415
    その他
    備 考
    お支払い 当日会場でお支払い下さい
    詳 細
    備 考

    開催概要_帯広

    日 時 2013年
    8月25日(日) 10:00〜12:30「骨盤調整」
    13:30〜16:00「タイマッサージヨガセラピー」
    講 師 ハイダー アリ
    場 所 とかちプラザ 5F フィットネススタジオ
    対 象 初心者、インストラクター、マッサージセラピスト、整体師
    費 用 1クラスのみ受講の場合 ¥4,000
    2クラス受講の場合 ¥7,500
    持 物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、筆記用具
    その他

    お問い合わせ/お申し込み_帯広

    メール ln_nl.yoganamo-na.0000@ezweb.ne.jp 木村香(yoga・namo-na)
    電 話 090-6993-7950
    その他 http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/kaori_yogy/
    備 考
    お支払い 当日会場でお支払い下さい
    詳 細
    備 考

    講師 ハイダー アリ

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    http://spirityogastudio.com/instructor/regular-teacher/haidar-ali.html

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