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    ローラーヨガ ワークショップ 2016/09/03-04 飯塚美香

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    Self-healing  筋膜ライン ローラー ヨガ
    9/3(土)大通
    A 15:00-17:00 WS 1
    B 17:30-19:30 WS 2

    ローラーヨガとは
    本来のヨガポーズにより内側からの働きかけを行いながら、ローラーにより外側からの調整を同時に行っていくスタイルです。ローラーはポーズを深めるプロップとなるだけでなく、その動きを身体の各部位に与えながら、自然と自分自身で筋肉をほぐすため、筋膜のリリース、マッサージ効果が期待できます。また、身体に存在する筋膜のラインを意識してポーズをとることで、正しいアライメントとの関係性を学ぶことができるでしょう。
    体の痛みは、姿勢の癖、労働環境、生活習慣、ストレスなど、原因は様々ですが、なかなか直らない腰痛、肩こり、それは筋膜の癒着が起こっているのかもしれません。また悪くなっている部分は筋膜の癒着が起こり、正しい動きを抑制している可能性があります。姿勢を調整したい方、筋肉が固い方、肩こり、腰痛がひどい人も是非ご参加ください。

    ・ひとつながりの人間のからだ
    ・筋膜のラインからみるヨガポーズのアライメント
    ・ローラーヨガクラス

    AとBの基本的な内容は、同じとなりますが、それぞれの時間にて参加メンバーにあわせた内容となります。


    ※フォームローラーをお持ちの方はご持参ください。ピラティス用でもOKです。
    購入希望の方は申込ページでご予約ください。当日スタジオでのお渡しになります。


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    C 9/4(日)大通 16:00-18:00
    ヨガの本質とつながる”Essence of Yoga”ワークショップ

    ヨガの意味そのものである『つながる』ことの真意について考え、学び、動きによって深めていきます。本来のヨガは『精神と身体を最も安定した状態に結びつける方法、先人の知恵』を目的としたもので、美容・エクササイズ・柔軟体操・健康法などの外側で起こる変化や効果は、恩恵のほんの一部です。アーサナをして身体を動かしながら、さらに奥にいる自分と向き合うという深みを、身を以て体験していきましょう。クラスは初心者から指導者まで、受講していただけます。自分の心と向き合い、身体ルールを知ることで、もっと自由に動く感覚や、溢れる喜びを全身で感じていけることでしょう。

    ・ヨガとは何か?
    ・からだルールを知り、アーサナに繋げる
    ・基本姿勢タダーサナ(山のポーズ)の重要性
    ・ハタヨガクラス


    講師

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    飯塚 美香
    カリフォルニア州ロサンゼルス在住 YOGA PADMA代表
    ヨガインストラクター養成をはじめ、癒しのスタイルからアドバンス向けのクラスまで、指導経験は5000時間以上にも及ぶ。
    一貫性のある繋がった指導は、しっかりとした理論のもと行われる。ヨガの真髄と、奥深さに魅了されて以来、暮らしを明るく灯すヨガの智慧を、人生に活きる経験哲学として伝えている。
    ヨガを経験哲学として、楽しみ学ぶ人生を送っている。

    ・RYT200 (ハタヨガ200時間)
    ・RPYT85 (マタニティヨガ85時間)
    ・タイ政府認可伝統医療協会認定タイマッサージ ルーシーダットン
    ・アロマアドバイザー資格(AALA)取得
    ・陰ヨガ講師養成 (insight yoga)
    ・ヨガ瞑想 南フランスリトリート
    ・Baby Yoga Associates 講師養成プログラム
    マタニティ・ロディ・ベビーヨガ


    日 時 2016/9/3(土) A  15:00-17:00 /  B 17:30-19:30
    9/4(日) C 16:00-18:00
    講 師 飯塚 美香
    場 所 ヨガ・シャラ大通スタジオ
    対 象 初心者から指導者までどなたでも受講可能
    費 用 1クラス3,780円(税込)
    【割引】2クラス7,020円(税込)/3クラス9,720円(税込) ※カートの総合計金額と異なりますが、割引料金でお振込ください
    定 員 26名
    持 物 動きやすい格好、フォームローラー
    ※ヨガマット無料レンタル有
    備 考 フォームローラーをお持ちでない方はこちらからご購入ください

    お問い合わせ/お申し込み

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