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    ヨガ哲学・心の勉強会 ぬん 2013/10/13

    nun_tetsugaku
    ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
    ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。

    自分の心と、どのように接したらいいか、
    毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
    どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
    そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。

    アサナ(体操)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想、哲学、それらを統合的に組み合わせることで、
    ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。


    今回のワークショップでは、ヨーガの古典的教科書であるヨーガスートラ、
    特に、毎日の生活で心がける「ヤマ」「ニヤマ」を中心に、
    自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。

    ワークショップの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
    ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。

    その後の生活でも心の観察が自然におこり、
    心おだやかに、ものごとがうまく進み、
    毎日が満たされた気持ちで、ヨガ的な生き方に変わっていくことを目指します。

    専門用語を使うようなむずかしい話ではなく、
    日常の生活の中で、どう生かすか、
    どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、
    ゆるくわかりやすく、話していきます。

    クラスの中で、少しの体操(アサナ)と、瞑想の時間も取り入れ、体と心の両面から、アプローチします。

    ヨガが初めての方でも、気軽にご参加ください。


    対象者

    ・心をおだやかにしたい人

    ・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人

    ・ヨガ哲学に興味がある人

    ・ヨガ哲学の理解を深めたい人

    ・ヨーガスートラの全体像を理解したい人

    ・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人


    日 時 2013年10月13日(日)14:30-17:30
    講 師 ぬん(榊原慶祐)
    場 所 ヨガ・シャラ 大通りスタジオ
    対 象 初心者〜経験者まで
    費 用 3,000円
    持 物 ヨガウェアなど動きやすいお着替え、筆記用具
    その他

    お問い合わせ/お申し込み

    メール 担当 : やす(K)
    電 話
    その他 予約フォームからも受け付けています。担当者宛にお送りください。
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    備 考

     


    講師

    ぬん(榊原慶祐)

    nun_profile2011-thumbnail2

    インドのバラナシを旅行中に、たまたまヨガと出会い、
    自分自身の虚弱体質や、心の浮き沈みが改善した体験から、
    ヨガをシェアするようになる。

    いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを自由に組み合わせ、
    奥深いヨガを、ゆるく、楽しく、広める方法を探求している。

    神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、ヨガ集中講座などを開催するとともに、
    持続可能な社会を目指すコミュニティ活動を展開している。

     

    ・ダーマミトラーヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
    ・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
    ・陰ヨガ ティーチャートレーニング修了
    ・KIJマクロビオティック 指導者養成プログラムレベルⅠ修了

    HP:http://nunyoga.web.fc2.com/

    Blog:http://nunyoga.seesaa.net/

     


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