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レッスン名
ハタ・ラージャ・ビンヤサヨガ
運動量
★★
担当インストラクター
Yasuko(F) タカコ ナツ 絵美  

伝統的なポーズに呼吸を合わせ、流れるように、ゆっくりと動いていきます。
身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで、新陳代謝、直観力が高められます。
忙しい日々の中で蓄積したストレスや老廃物を浄化して、内なる平和を感じましょう。

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