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レッスン名
スロー フロー美ヨガ
運動量
★★★★
担当インストラクター
michiko 

ケン・ハラクマ氏の考案したSlow-Flow yogaを60分に収めたフロースタイルヨガです。
朝から夜につながる一連の流れは心地よい疲労感とリラックスを導いていきます。
週替わりで内容が変わることでカラダとココロに深い変化と気づきを導いていきます。
呼吸に合わせて丁寧にフローしていくのでシェイプアップ効果も高く、
美しい身体をつくりあげます。

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