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レッスン名
やさしいヨガ
運動量
担当インストラクター
ともみ 

やさしいヨガは、ご高齢者の方向けのレッスンです。

呼吸に合わせて、ゆっくりとやさしく動作することで

日常生活で、あまり使わない筋肉や関節をほぐしていきます。

また、じっくりと筋肉を鍛える動きも取り入れています。

簡単な動きばかりです。

是非習慣化して、楽に生活出来るようになりましょう!

 

◯料金
60歳以上の方 1000円
一般の方 1500円

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