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レッスン名
キャンドルフロウヨガ
運動量
★★
担当インストラクター
ちっこ やす(K) Midori 

キャンドルの灯かりの中、簡単なストレッチの動きからヨガのポーズへゆったり動いてゆきます。
キャンドルの灯りのゆらぎは波や人の心拍数と同じリズムであり、
人をリラックスさせる効果があると言われています。
簡単なポーズの組み合わせでも流れるように進むため
初心者の方から楽しく身体を動かすことが出来るクラスです。
初心者の方でも、身体を有る程度しっかり動かしたい方におすすめです。

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