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    アーユルヴェーダ×陰ヨガ ~春編 2015/03/28(土)田中しのぶ・中山洋美

    定員になりました (3/8)

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    アーユルヴェーダ×陰ヨガ ~春編
    毒を出し~春を迎える心と体のつくり方WS

    ここ数年、日本のヨギ、ヨギーニの間で特に注目され出してる「アーユルヴェー
    ダ」。
    初めての方にもすでにアーユルヴェーダを生活に取り入れている方にもどなたに
    もご参加いただけます。
    陰ヨガはゆっくりの動きと呼吸でリラックスを深めます。さらに中医学・五行陰
    陽説に基づき「春の臓器~肝臓」の気を高めます。

    今回は春編~「毒出し」
    冬編に続きアーユルヴェーダと陰ヨガのコラボワークショップです!


    *前半60分間
    アーユルヴェーダ~中山洋美
    「アーユルヴェーダ的の毒出し法~快適な春を迎える心と体のつくりかた」
    暦の上ではもう春、季節の変わり目で体調を崩す方も多いはず。
    体が重い、怠い、花粉症…、これらの不調はアーユルヴェーダでは冬の間に溜
    まったカパというエネルギーが体の外に溶け出すために起こると考えられ てい
    ます。
    そのカパを抑えるためには毒出しが重要です!
    「アーユルヴェーダ的の毒出し法~快適な春を迎える心と体のつくりかた」、
    マッサージ法からスパイスの使い方までお伝えします!
    まずは自分のいまの体質を知るドーシャチェック。それぞれの体質に合わせたア
    ドバイスもいたします。
    冬に溜まった毒を出し、春を楽しみに迎えましょう!

    *後半~60分間
    「冬の陰ヨガ」~田中しのぶ
    五行陰陽説、春の臓器は「肝臓」です。
    「肝臓」は体の化学工場、解毒してくれる臓器です。中医学に基づき、身体にあ
    る肝経の経絡に効かせるポーズで「肝臓」の気を高めます。ゆっくりの 呼吸で
    心 もリラックスしまていきますよ。春に向け毒を出し、むくみからも身体を楽
    にします。アーユルヴェーダとのつながりもたくさん見つかります。
    心地よく春を迎えましょう!

    shinobu02


    日 時 3/28(土) 16:00-18:00
    講 師 アーユルヴェーダ・中山洋美/陰ヨガ・田中しのぶ
    場 所 ヨガ・シャラ札幌 大通スタジオ
    対 象 全てのレベルの方
    費 用 2000円
    持 物 動きやすい服装
    定 員 15名

    お問い合わせ/お申し込み

    担 当 shinobu
    詳 細 定員になりました(3/8)
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    を書いてお申し込みください。
    24時間以内にこちらから連絡のない場合は、お手数ですがもう一度ご連絡下さい。
    支払方法 当日現金でお支払いください。

    講師

    中山洋美
    hiromi
    「体のために何か良いことを」という思いで始めたヨガで心の変化に気付き、
    以来日々の生活にヨガが欠かせないものとなる。
    また、アーユルヴェーダとヨガの密接な繋がりに興味を持ち体系的に学び始める。
    くらしに手軽に取り入れられるアーユルヴェーダを実践、
    日本に暮らすわたしたちにとって効果的なアーユルヴェーダの活かし方を模索、
    提案している。

    日本アーユルヴェーダ普及協会(JAPA)認定 アーユルヴェーダアドバイザー修了
    ヨギーインスティテュート ベーシックトレーニング修了
    ヨギーインスティテュート メディテーション・インテンシヴコース修了
    ヨギーインスティテュート ヨガアナトミー・インテンシヴコース修了

    田中しのぶ
    http://yukitoyoga.jimdo.com
    shinobu


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