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レッスン名
アンチエイジングヨガ
運動量
★★
担当インストラクター
hiroko 

現代人、特に女性は様々なストレスに晒されています。
普段意識しない呼吸に意識を向け、自律神経や心を整え、加齢により衰えがちなコラーゲン、体液の流れを活性化する動きや、さらに骨盤や肩甲骨の歪みを整えることで心身共にバランス良く健やかに導いてゆきます。

ヨガで筋肉をほぐした後は、ストレスや運動不足などで滞りがちなリンパの流れを、セルフリンパドレナージュで代謝UPし、浮腫みや冷え性、肩凝りも解消しデドックス効果を高めます。

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