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リラックスヨガ
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ろこ ()

体を動かすことが好きで、休日はスポーツジム、旅行、ガーデニングなどでリフレッシュしていましたが、ストレスを感じることが多くなり、ヨガに通い始めました。
アーサナ(ポーズ)で、体の柔軟性や使い方を知り、心と体のバランスが整うことを体感しました。
また、ヨガの哲学を学ぶことで、受け入れにくかった瞑想にも興味がわき、頭を空っぽにすることがストレス軽減に、とても有効だと実感しました。
ヨガの良さをお伝えし、ストレス軽減のお役に立ちたいと思っています。

大通土曜日20:00〜クラスは、ドネーション(寄付)制です。
※目安は1円~1000円で参加者の気持ちで受付けております。

2016年 ヨガ・シャラ インストラクター上級講座修了