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    しっかり学ぶヨガの基本10回講座 玉手みどり 2015/1/9〜

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    しっかり学ぶヨガの基本10回講座 

    2015年1月9日(金)~3月13日(金)
    毎週金曜16:00~18:00 大通スタジオ

    ヨガは、体と心、精神、そして人生に影響を及ぼします。
    なぜそんな事が起きるのでしょう?

    この講座ではヨガのお話の後に、
    ビギナー向けのポーズと呼吸法を行っていきます。
    ヨガの学びから、ちょっとラクで、より楽しい生き方のヒントが見つかります。


    [こんな方におすすめ]
    ・ヨガをしてみたい方。ヨガ経験は問いません。はじめての方でもOK。
    ・クラスには行ったことがあるけど、ヨガの事がもう少し知りたい方。
    ・ヨガって、何であんな変な動きをするの?と思っている方。運動経験や体の柔軟度は特に問いません。
    ・インストラクター養成講座に興味はあるけど敷居が高い…という方。入門編としておすすめです。

    [こんな方にもおすすめ]
    ・なんか疲れた方
    ・なんかモヤモヤしてる方
    ・なんか焦ってしまう方
    ・なんかツラい方
    ・こういう↑自分をどうにかしたい方


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    通常のレッスンでは、ヨガの考え方や成り立ちについて
    聞く機会があまりないかもしれません。
    この講座では、ヨガの入門的な知識を解説します。
    ヨガの哲学や思想を学ぶことは、
    ご自分のライフスタイルを見直し、豊かな生活を築くきっかけになります。
    そして講義の後には、ヨガのポーズ等を行います。
    ポーズや呼吸法で体と心を整え、ご自分を癒していきましょう。


    [講座内容]
    ●講義
予定
    ・「ヨガって何?」ヨガの基本を解説
    ・「ヨガのポーズ」何か意味があるの?
    ・「なぜ呼吸が大切なの?」エネルギーのお話
    ・「生活にヨガを取り入れる」とは?
    ・「古代インド」から伝わるヨガの歴史
    ・「ヨガ的なモノの見方」ヨガ哲学入門
    ・「瞑想とは?」

    ●実践
    ・「姿勢」を整える
    ・「基本のポーズ」の解説
    ・「太陽礼拝」の解説
    ・「呼吸法」の練習
    ・「瞑想」を体験

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    ※オリジナルテキスト付
    ※補講なし(お休みした回のプリントをお渡しします)

    ◎講座期間中は、担当講師のレッスンを無料で受け放題 (大通スタジオ・木曜19:00-20:30)


    日 時 2015年1月9日(金)~2015年3月13日(金)
    毎週金曜16:00~18:00 全10回 (20時間)
    講 師 玉手 みどり
    場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
    対 象 ヨガに興味のある方。ヨガ歴は問いません。初心者歓迎。
    費 用 ¥28,000
    持 物 動きやすい服装、筆記用具
    その他 ヨガマット、更衣室あります

    お問い合わせ/お申し込み

    担当 みどり
    申込方法 下記のフォームからお申し込みください。
    その他 36時間以上たっても返信がない場合は、担当者にお問合せください。
    ※年末年始[12/27(土)~1/4(日)]の受付はお休みさせていただきます。
    ご返信は1/5以降になりますのでご了承ください。
    お支払い 銀行振込
    ※振込者名の後に「10カイコウザ」とご入力下さい。
    ※振込者様名と申込者様名が異なる場合は、お知らせください。
    お振込先 北洋銀行 澄川中央支店 普通預金 3906386 ヨガ・シャラ ホソエ タカユキ
    ※振込手数料のご負担をお願いします。
    ※申込みより1週間以内に、お振込みいただき受付完了となります。

    講師 玉手 みどり

    みどり

    私自身「ヨガ的なモノの見方」を学んだことにより、気持ちが落ち着き、
    なんだか毎日が楽しく過ごせるようになりました。
    そんな経験から、皆さんと一緒にヨガの知恵を勉強したいと思っています。
    この講座を通じて、自分本来のペースを取り戻し、おだやかに生きるヒントを見つけましょう。



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