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いずみ幼稚園ママ・ヨガ

 

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6/9(火)札幌市中央区にある『いずみ幼稚園』へママ・ヨガレッスンに行ってきました。

新年度、初めての顔合わせとなるママさん達は少し緊張の面持ちでしたが、椅

子を使って徐々に身体をほぐし、力強いポーズやバランスのポーズをとり集中

力が高まったところでペアを組んでポーズ。 笑いや、いたわりの言葉が飛び

交いました。

最後はシャバーサナで深いリラックス(小さな子がお腹の上に乗ったままで笑顔

のママさんもいらっしゃいました。)

ヨガをしている最中は出来る限り〈呼吸〉に意識を向けていただきました。

普段、気にする事のない呼吸。

心臓のリズム。

血液や気の流れ。

それらは全て自然のものです。

雲の流れや、波の満ち引きと同じ自然です。

私たちにとって一番身近な〈自然〉を感じることで穏やかな気持ちになれま

す。

育児に一生懸命。の合間に、少しだけヨガで自然を感じてもらえたらいい

なぁ。と、おもいます。