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    もっと幸せになるヨガ瞑想入門10回講座 松本かずや 2015/01/27〜

    kazu
    Aコース 2015年1月27日~3月31日
    毎週火曜14:30~16:30 大通スタジオ

    Bコース 2015年1月30日~4月3日
    毎週金曜16:00~18:00 厚別スタジオ


    今、瞑想は世界的な広がりを見せています。

    スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ビートルズ
    デビット・リンチ、クリント・イーストウッド、レディ・ガガ
    松下幸之助、稲盛和夫、イチロー、稲葉篤紀etc…

    多くの著名人が瞑想をしていることからも分かる通り
    その効果は明らかです。

    具体的な効果として…
    1.集中力を高める
    2.ストレス(イライラ)が減る
    3.免疫機能を高める
    4.妊娠しやすい身体になる
    5.慢性的な痛みを和らげる
    6.睡眠の効率が良くなる
    7.自分自身を受容できる(愛せる)ようになる
    8.自信を高めることができる
    9.人間関係を良くすることができる
    10.創造力を高めることができる

    そして…喜びの本質を体験する

    静かに坐り、目を閉じ
    これまで外に向かっていた意識を内に向けて集中します。
    世界中の聖地やパワースポットをどれだけ巡っても辿り着けない場所
    本来の自分。
    歓喜、至福への扉を開けましょう。

    この10回講座では正しいヨガ瞑想法の指導に加え
    姿勢や背骨を調えるための基本的なポーズと
    気を調え、浄化するための呼吸法の実践も行います。

    10回の講座を修了する時、新たな扉が開かれます。
    2015年を内なる平和で満たしましょう。


    【講座内容】

    ●講義
    ・ところでヨガってなんだろう?
    ・身体を動かすヨガと瞑想ヨガの違い
    ・ヨガのルーツ
    ・さまざまな瞑想法について
    ・瞑想で目指す場所(状態)
    ・その他

    実践
    ・正しい坐り方
    ・姿勢を調え気の流れを良くするポーズ
    ・呼吸法
    ・正しい瞑想法
    ・毎日行う20分瞑想法
    ・その他


    【こんな方に是非!】

    ・ヨガの経験全く無し!
    ・ヨガの知識も全く無し!
    ・瞑想したこと無し!
    ・身体がかたくて困ってる!
    ・ヨガのポーズは知っているけど瞑想ってどうやるの!?
    ・足が痺れて辛いだけじゃないの!?
    ・なんとなく『瞑想』にひかれる!
    ・何だかわからないけど人生に焦りを感じる!
    ・人間関係に疲れた!
    ・自分探しをしてみたい!
    ・私が生まれてきた本当の意味は!?
    ・本当の幸せって!?


    ※講座期間中、担当講師(かず)レッスン受け放題。
    大通スタジオ 月曜15:30~17:00
    厚別スタジオ 金曜19:00~20:15


    日 時 Aコース:2015年1月27日~3月31日 毎週火曜日 14:30~16:30
    Bコース:2015年1月30日~4月3日 毎週金曜日 16:00~18:00
    講 師 松本和也(かず)
    場 所 Aコース:ヨガ・シャラ 大通
    Bコース:ヨガ・シャラ 厚別
    対 象 ヨガ瞑想に興味のある方。初心者歓迎。
    費 用 25,000円
    持 物 動きやすい服装、筆記用具
    その他  ヨガマット、クッション、更衣室あります
    ※A・Bコースは、基本的に同じ内容になります。
    ※各講座10回(計20時間) 何らかの理由で休講した場合、期間を延長する可能性も
    あります。

    お問い合わせ/お申し込み

    申込方法 担当者に直接メールかお電話で申し込み下さい。(ご不明な点など気軽に連絡して下さい)
    ※年末年始[12/27(土)~1/4(日)]の受付はお休みさせていただきます。
    ご返信は1/5以降になりますのでご了承ください。
    支払方法 講座開始日に直接お渡しいただくか、振込希望の場合、メールにて
    振込口座確認の上、開始日までにお振り込み下さい。
    担当 松本和也(かず)

     


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