ヨガの知恵を学ぶ講座 2018/01/14〜 玉手みどり

『ヨガの知恵を学ぶ講座』(全10回)

1/14〜3/18 毎週日曜12:45-14:15
会場/ヨガ・シャラ発寒スタジオ


感情や心の動きに安易に振り回される私たち。
なんだかイライラしたり心配事が頭から離れなかったり。心にぽっかり開いた隙間や不安感を、どうしたらよいものやら。毎日を平和に過ごすことって、なかなか難しいものです。

ヨガのポーズや呼吸で気持ちが穏やかになった経験がある方は多いと思います。ヨガは心の作用によく効きます。この講座では、ライフスタイルとしてのヨガを掘り下げていきます。日常に起こる例を取り上げて、どのようにすればヨガの知恵を有効に生かせるか考えていきましょう。ちょっとラクに毎日を送るヒントが見つかればと思います。講座の前半は座学になります。
インドで学んできたことを織り交ぜつつ「バガヴァッドギーター」や「ヨーガスートラ」の知恵も紹介する予定です。ヨーガ哲学の入門編としてもおすすめです。

講座の後半は内観する時間を作りたいと思います。静かに過ごすことで心が落ち着いてくる様子を観察してみましょう。なかなか瞑想が難しいという方、ぜひ一緒に取り組んでみましょう。


・シリーズでお伝えする予定なので、連続受講をおすすめします
※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください
・出席できない回は録音データをお渡しすることが可能です。(連続受講の方のみ)
・内容によって終了時間が変わる回があります
・ヨーガスートラ、バガヴァッドギーターをお持ちの方は、事前に読んでいただくと理解が深まると思います


日 時 2018年1月14日(日)〜3月18日(日)
毎週日曜12:45-14:15 全10回
講 師 玉手 みどり
場 所 ヨガ・シャラ発寒スタジオ
・無料駐車場あり
・地下鉄発寒南駅から徒歩7分
対 象 日常生活にヨガを取り入れたい方。ヨガ歴は問いません。
費 用 20,000円 (単発受講1回2500円)
持 物 筆記用具
その他 期間中は、哲学講座の前のヨガレッスンを無料で受講可能です。
11:00-12:30 ソフトヨガ
12:45-14:15 哲学講座

お問い合わせ/お申し込み

担当 みどり
申込方法 下記のフォームからお申込みください。※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください。
お支払い 当日現金でお支払いください

講師 玉手 みどりHP

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私自身「ヨガ的なモノの見方」を学んだことにより、気持ちが落ち着き、なんだか毎日が楽しく過ごせるようになりました。そんな経験から、皆さんと一緒にヨガの知恵を勉強したいと思っています。
この講座を通じて、自分本来のペースを取り戻し、おだやかに生きるヒントを見つけましょう。



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