しっかり学ぶヨガの基本10回講座 玉手みどり 2015/1/9〜

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しっかり学ぶヨガの基本10回講座 

2015年1月9日(金)~3月13日(金)
毎週金曜16:00~18:00 大通スタジオ

ヨガは、体と心、精神、そして人生に影響を及ぼします。
なぜそんな事が起きるのでしょう?

この講座ではヨガのお話の後に、
ビギナー向けのポーズと呼吸法を行っていきます。
ヨガの学びから、ちょっとラクで、より楽しい生き方のヒントが見つかります。


[こんな方におすすめ]
・ヨガをしてみたい方。ヨガ経験は問いません。はじめての方でもOK。
・クラスには行ったことがあるけど、ヨガの事がもう少し知りたい方。
・ヨガって、何であんな変な動きをするの?と思っている方。運動経験や体の柔軟度は特に問いません。
・インストラクター養成講座に興味はあるけど敷居が高い…という方。入門編としておすすめです。

[こんな方にもおすすめ]
・なんか疲れた方
・なんかモヤモヤしてる方
・なんか焦ってしまう方
・なんかツラい方
・こういう↑自分をどうにかしたい方


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通常のレッスンでは、ヨガの考え方や成り立ちについて
聞く機会があまりないかもしれません。
この講座では、ヨガの入門的な知識を解説します。
ヨガの哲学や思想を学ぶことは、
ご自分のライフスタイルを見直し、豊かな生活を築くきっかけになります。
そして講義の後には、ヨガのポーズ等を行います。
ポーズや呼吸法で体と心を整え、ご自分を癒していきましょう。


[講座内容]
●講義
予定
・「ヨガって何?」ヨガの基本を解説
・「ヨガのポーズ」何か意味があるの?
・「なぜ呼吸が大切なの?」エネルギーのお話
・「生活にヨガを取り入れる」とは?
・「古代インド」から伝わるヨガの歴史
・「ヨガ的なモノの見方」ヨガ哲学入門
・「瞑想とは?」

●実践
・「姿勢」を整える
・「基本のポーズ」の解説
・「太陽礼拝」の解説
・「呼吸法」の練習
・「瞑想」を体験

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※オリジナルテキスト付
※補講なし(お休みした回のプリントをお渡しします)

◎講座期間中は、担当講師のレッスンを無料で受け放題 (大通スタジオ・木曜19:00-20:30)


日 時 2015年1月9日(金)~2015年3月13日(金)
毎週金曜16:00~18:00 全10回 (20時間)
講 師 玉手 みどり
場 所 ヨガ・シャラ 大通スタジオ
対 象 ヨガに興味のある方。ヨガ歴は問いません。初心者歓迎。
費 用 ¥28,000
持 物 動きやすい服装、筆記用具
その他 ヨガマット、更衣室あります

お問い合わせ/お申し込み

担当 みどり
申込方法 下記のフォームからお申し込みください。
その他 36時間以上たっても返信がない場合は、担当者にお問合せください。
※年末年始[12/27(土)~1/4(日)]の受付はお休みさせていただきます。
ご返信は1/5以降になりますのでご了承ください。
お支払い 銀行振込
※振込者名の後に「10カイコウザ」とご入力下さい。
※振込者様名と申込者様名が異なる場合は、お知らせください。
お振込先 北洋銀行 澄川中央支店 普通預金 3906386 ヨガ・シャラ ホソエ タカユキ
※振込手数料のご負担をお願いします。
※申込みより1週間以内に、お振込みいただき受付完了となります。

講師 玉手 みどり

みどり

私自身「ヨガ的なモノの見方」を学んだことにより、気持ちが落ち着き、
なんだか毎日が楽しく過ごせるようになりました。
そんな経験から、皆さんと一緒にヨガの知恵を勉強したいと思っています。
この講座を通じて、自分本来のペースを取り戻し、おだやかに生きるヒントを見つけましょう。



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