『誰でもはじめられるヨガ講座』登別 2016/05/09(月)〜

「誰でもはじめられるヨガ講座登別 5/9(月)開講毎週月曜11:00〜

ヨガに興味はあるけれど、
「ヨガスタジオでのレッスンについていけるか心配」
「体が硬くて不安」「経験者と一緒にやるのがはずかしい」などと
思っている方は多いのではないでしょうか？

初めての方にとって「ヨガスタジオ」という場所は
少し敷居が高いと感じられるかもしれません
そこで今回、初めての方にも気楽にヨガを楽しんでいただけるように
初心者向けの講座を始めます
年齢、経歴など関係ありません
ヨガのポーズはもちろんのこと、
心と身体が楽になるかもしれないヨガのお話(ヨガ哲学)、
呼吸法や瞑想法などを分かりやすくお伝えします

[講座内容]
a.身体をほぐす簡単なポーズから実習します
b.前屈、後屈などヨガの基本ポーズ
c.連続ポーズ
d.逆転(逆さま)ポーズ

お話
・ヨガと健康
・自律神経を整える
・身体を柔らかくする方法？
・気を整えよう！
・ヨガと人生
・瞑想で心も鍛えよう！
etc.

同日13:30からは「はじめての瞑想・瞑想ヨガ入門講座」も開講します。
「誰でもはじめられるヨガ講座」とあわせて受講する方は¥5,000割引になります。
詳しくはこちらをご覧ください

日　時	2016年5月9日(月)〜11月7日(月) ※7/18, 8/15, 9/19, 10/10はお休み ●第1月曜11:00-13:00(５月のみ第2週目 5/9) 細江たかゆきによる講座(全7回) ●上記以外の月曜11:00-12:30 プラクティスクラス／アシスタントによるレッスンです。
講　師	細江たかゆき　(アシスタント／みっちー)
場　所	詳細は後日ご連絡いたします
対　象	ヨガに興味がある方、初心者の方。経験者で基礎から学びたい方も大歓迎です
費　用	20,000円 ※瞑想ヨガ入門(同日13:30〜)も受講する方は15,000円
持　物	ヨガマット、動きやすい服装（必要であれば筆記用具、お水など）

お問い合わせ/お申し込み

担当	みっちー
申込方法	下記のフォームからお申し込みください。2日以上たっても返信がない場合は、担当者にお問合せください
その他	36時間以上たっても返信がない場合は、担当者にお電話でお問合せください
お支払い	会場で現金でお支払いください